方见香港脚门。 一方 治气虚，痿弱。 人参 白术 甘草 黄芩 黄柏 苍术 空心，水煎服，送 补阴丸 尤好。 一方，治湿痰，痿弱。 苍术 白术 黄芩 黄柏 竹沥 姜汁 陈皮 半夏 茯苓 甘草 上用水一钟半煎，空心温服。 一方 治骨软风腰膝疼，行履不得，遍身 瘙痒 。 大 何首乌 、 牛膝 各一斤，酒浸七日，晒干臼内捣为末，炼蜜为丸梧子大。每三五十丸，空心温酒或...
目录 《景岳全书》调元健步丸 ▼ 相关方剂 ▲ 返回目录 《景岳全书》：调元健步丸 【处方】 当归 （酒洗）2两， 川黄柏 （盐酒炒）2两， 枸杞 2两， 牛膝 3两（盐酒浸）， 白芍药 （微炒）1两， 白茯苓 1两， 白术 （炒）1两， 苍术 1两， 陈皮 1两， 炙甘草 3钱， 木瓜 8钱， 五加皮 8钱， 川续断 7钱， 泽泻 5钱， 防己 5钱。 【...
目录 《陈素庵妇科补解》大健步丸 ▼ 相关方剂 ▲ 返回目录 《陈素庵妇科补解》：大健步丸 【处方】 熟地 （ 砂仁 、酒煮）3两， 白术 （麸炒）3两， 苍术 （米泔浸1夜）5钱， 山药 1两， 独活 5钱， 黄柏 （酒炒）5钱， 当归 （酒炒）2两， 白芍 （酒炒）2两， 远志肉 2两， 益智仁 1两， 香附 （醋炒黑色）1两， 川断 2两， 大茴香 5...
专治膝下 无力 ，屈伸不得，腰背、腿、脚沉重，行动艰难。 防风 一两 羌活 五钱 柴胡 五钱 滑石 五钱 炙草五钱 栝蒌根 五钱 泽泻 二钱 苦参 一钱 川乌 一钱（煨） 肉桂 五分 用酒糊为丸，桐子大。每服七十丸， 葱白汤 下。
目录 《古今医鉴》养血壮筋健步丸 ▼ 相关方剂 ▲ 返回目录 《古今医鉴》：养血壮筋健步丸 【处方】 黄耆 （盐水炒）30克 山药 30克 五味子 30克 破故纸 （盐水炒）30克 人参 30克 白芍 （酒炒）45克 熟地黄 120克 枸杞子 30克 牛膝 （酒浸）60克 菟丝子 （酒炒）30克 川 当归 60克（酒洗） 白术 30克（炒） 杜仲 （ 姜汁 ...
【处方】 牛膝 35g等。 【性状】本品为棕褐色至深褐色的糊丸；气微腥，味微苦。 【功能与主治】补肝肾，强筋骨。用于肝肾不足，腰膝酸软，下肢痿弱，步履艰难。 【用法与用量】口服，一次9g，一日2次。
《伤科补要》卷三: 健步虎潜丸 【处方】 龟胶 （蛤粉炒成珠） 鹿角胶 （制同止）虎胫骨（ 酥油 炙） 何首乌 （ 黑豆 拌，蒸、晒各九次） 川牛膝 （酒洗，晒干） 杜仲 （ 姜汁 炒断丝） 锁阳 威灵仙 （酒洗） 当归 （洒洗，晒干）各60克 黄柏 （酒洗，晒干，盐水拌，酒少许炒） 人参 羌活 白芍 （微炒） 白术 （土炒）各30克 熟地 60克 大川 附...
《 医宗金鉴 》卷八十九: 加味健步虎潜丸 【处方】 龟胶 （蛤粉炒成珠） 鹿角胶 （蛤粉炒成珠）虎胫骨（ 酥油 炙） 何首乌 （ 黑豆 拌，蒸晒各丸次） 川牛膝 （酒洗，炒干） 杜仲 （ 姜汁 炒断丝） 锁阳 当归 （酒洗，炒干）各60克 威灵仙 （酒洗） 黄柏 （酒洗，晒干，小盐少许、酒炒） 人参 （去芦） 羌活 干姜 白芍药 （微炒）云 白术 （土炒）...
健步 酒 [药物组成] 生羊肠（洗净，晾燥)—具 龙眼肉 沙苑 蒺藜 (隔纸微焙) 生 薏苡仁 （淘净，晒燥）仙灵脾(以铜刀去边毛) 真 仙茅 个四两 [功能主治] 健步温阳。下部 虚寒 者宜服。 [用法用量] 适量饮服。 [制备方法] 上共六味，用滴花烧酒二十斤，浸 三七 日。 [资料来源] 清·《随息居饮食谱》
很多老人都有不同程度的血压升高。但步行可抑制荷尔蒙分泌，减缓血压上升速度。同时，长时间步行还能刺激牛胆酸分泌，而牛胆酸具有降低血压的作用。 另外，高血压患者应向医生详细的咨询自己身体状况，运动量不可太大。一般，每次健步走的时间应控制在30分钟以内。
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