...尤慎三冬，非徒衣浓，惟在藏精。三曰∶惜精神。人之有生，惟精与神。精神不敝，四体长春。嗟彼昧者，不爱其身，多言损气，喜事劳心，或因名利，朝夕热中，神出于舍，舍则已空。两肾之中，名曰命门，阴阳相抱，互为其根，根本无亏，可以长生。午、未两月，金水...
...清代浙江桐乡县医家陆以湉幼年攻读四书五经，多闻博识，道光年间进士，弟弟及孩子生病误治不幸离世后，他专心钻研医道，医术精湛。 所撰《冷庐医话》为后世称道，书中不少观点至今仍发人深省，卷一保生篇中提到的三种养生之术皆与道教养生有密切关系。 ...
...尤慎三冬，非徒衣浓，惟在藏精。三曰∶惜精神。人之有生，惟精与神。精神不敝，四体长春。嗟彼昧者，不爱其身，多言损气，喜事劳心，或因名利，朝夕热中，神出于舍，舍则已空。两肾之中，名曰命门，阴阳相抱，互为其根，根本无亏，可以长生。午、未两月，金水...
...□ 高辉 湖北省襄樊市中山巷干休所卫生室 星移斗转，日月如梭，转瞬之间我已86岁了。我现在仍参加科研鉴定、论证、研究生论文评审及中青年教学督导等工作，精力及记忆力未减当年。经常有人问我，是怎样延缓衰老的？我想主要是“四乐四要”。 四乐：...
...中保持自我放松，自我稳定，做到轻松自如。为此，他首创了以“头空、心静、身松”为要领的“静坐功”。“清静多寿”，是庄子倡导的养生法则。
四是豁达。庄子认为“安时而处顺，哀乐不能入”。庄子主张处世要乐观。他曾形象地比喻说，水泽里的野鹤...
...北京妇产医院的妇儿专家特意叮嘱：做抚触不仅要注意手法，要控制时间，一般不要超过30分钟；当宝宝不配合时妈妈按摩时，应该马上让孩子休息。 为了让妈妈们掌握好抚触要领，妇产医院护理部医师费秀珍提出了抚触“四要四不要”的注意事项。正确做法：1.保持房间温度...
...秋燥，燥易伤津，燥更伤肺，常见鼻燥咽干，口唇皱裂，口渴少津，干咳少痰，大便干结，毛发不荣。《内经》曰：“燥者润之”。 防治秋燥要“四润”—— 润肺止咳多进食新鲜蔬果、牛奶、蜂蜜，特别是梨汁、藕汁等。忌烟酒，炒菜少用葱、姜、蒜，少吃油炸食品...
...用金墨搽，不复长。宜服延寿丹少许即愈。（《推拿秘书》）马牙门主方马牙验方（《慈幼外编》） 取桑树内汁滤清，涂之。又方（《保生碎事》） 白僵蚕四枚，炒研末蜜调，敷唇内即好。...
...如果以每天睡眠八小时计算，人的一生有三分之一的时间是在睡眠中度过的。睡眠的好坏，与人的心理和身体健康息息相关。睡眠有四要素，对睡眠的质量影响很大。 睡眠的用具 无论是南方的床，还是北方的炕，在安放或修造时，都应南北顺向，人睡时头北脚南，使...
...要量力而行 不要力量锻炼 要循序渐进 不要屏气锻炼 要持之以恒 不要速度锻炼 要注意安全 不要竞争比赛 ...
所有搜索结果仅供参考，如需解决具体问题请咨询相关领域专业人士。
