...坚持适当的体育锻炼，保持平和的心态这才是真正年轻的秘诀。...
...粉红色，我想出了一个年轻的时代，在太阳刚刚在我崇拜的遗传密码没有。我妹妹也晒黑作为青少年和年轻成年。我不得不说，我似乎很少有皱纹。） 因此，当它变得至关重要开始注意到你的皮肤护理？这可能比你早想。马克克鲁宾，医师助理的圣地亚哥大学皮肤科临床...
...，肌力可得到一定保持。很多老年人练习健美，肌肉的伸展性、均匀性、力度和年青人相差无几。同时运动锻炼可以保持神经肌肉系统的协调能力，这对于老人防止跌伤骨折是非常有好处的。（殷 浩） ...
...造成一连串伤害，包括凹洞、黑斑、容易脸红、血管扩张形成一条条的血丝，及老是在同一个地方冒出青春痘。其实只要等待二、三周，让颗粒球干燥、密实，在清洁时自然掉出，就不必担心何时挤最好，也不会留下疤痕。 秘诀三、不要蒸脸 年轻男孩容易脸红，也就是说...
...：常见的是海鲜、芒果、果仁类食物会引起过敏。 ５、药物：青霉素、磺胺类药物等，都可能引发皮肤过敏。 ６、年龄：也许年龄的增长是肌肤敏感的一个重要原因。有些人前些年的肌肤并不敏感，而这几年却变得敏感了。这是因为年轻健康的肌肤表面有一层弱酸性的...
...活动。 2005年，科学家的一项研究也指出：延缓脑部衰老，保持大脑灵活的秘诀是：一、经常进行有氧锻炼，保持大脑供氧充足；二、做一份能激起活力的工作；三、接受良好的教育，保持不断求知的欲望；四、别给自己太大的压力，轻松生活；五、有良好的社交关系...
... 注意世情 进入老年，也应入时，要注意自己的穿着打扮，因为恰当的修饰能给老人带来活力，它会使老人自感年轻。同时，注重仪表也利于社交活动。 二老说，老年人都企盼有个健康的身体，以求欢度晚年，但往往事与愿违，自然规律使人体的各个器官逐渐衰老、...
...是最大的敌人。动脉硬化是老年痴呆病的主要原因。促进动脉硬化的是高血压，应该注意糖尿病及胆固醇增加，营养平衡。 4．要有家庭医生或是熟悉的医生。特别是性情暴躁的人，家庭医生能及时发现异常情况，及时提出忠告。 5. 性格内向、严肃的人要注意忧郁...
...重要性：水占皮肤重量的７０％，皮肤组织含水量是衡量皮肤的年轻度、健康度的一个重要指标。皮肤若缺水时，细胞代谢缓慢，旧的表皮不断堆积，皮肤显得粗糙，缺乏弹性，皮肤看起来无光泽，导致色素沉着、过油、暗疮、敏感脆弱等肌肤问题。通常皮肤在清洁完后会分...
...有可能出现性欲减退和性功能障碍。但更年期的男性出现性欲减退和性功能障碍，并不意味着永久性的性功能丧失，有许多方法可延迟这种性功能的减退。 防止性功能早衰，应从盛年时做起，首先应保持有规律的性生活。适度的性生活能促进人体内分泌功能，使控制性活动的...
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