...有脾胃功能减弱，此时如大量进补，特别是过于滋腻的养阴之品，会进一步加重脾胃负担，使长期“虚弱”的胃肠不能一下子承受，导致消化功能紊乱。因此，初秋进补宜清补而不宜过于滋腻。 所谓“清补”主要是指补而不腻，适当食用一些健脾、清热、利湿的食物或药物，一方面可使体内湿热之邪从 小便 排出，以消除夏日酷暑的“后遗症”，另一方面调理脾胃功能，为中、晚秋乃至冬季进补奠定基...
□ 洪文旭 陕西省中医药研究院 艾叶又名艾蒿、灸草、蕲艾、香艾。为菊科植物艾的干燥叶。艾为药用，由来已久。《荆楚岁时记》云：“五月五日，采艾以为人，悬门户上，以禳毒气。”此后便相沿成俗。端阳节，以艾插门，饮 硫黄 2克，后者研为细末，加入艾绒中，制成艾卷，熏灸患处。
很多食物搭配不当可能会影响其营养吸收，甚者可能中毒；但如果搭配合理，不仅营养互补，其相辅相成的作用还会为您带来健康。下面几种搭配可称得上是“黄金搭档”。 芝麻 海带 ：把它们放在一起同煮，食后能起到美容、抗衰老的作用。因为芝麻能够改善血液循环，促进新陈代谢，其中亚油酸有调节胆固醇的功能，维生素E又可防止衰老； 海带 含有钙和碘，能对血液起净化作用，促进甲壮腺...
初秋 暑热 未消，气温仍高，显然“冻冻”无妨，无须急忙加衣。仲秋气温开始下降，虽凉却不甚寒，这时是“秋冻”的较佳时期，尤其青壮年，穿衣要有所控制，有意识地让机体“冻一冻”，以免身 热汗 出， 伤阴 耗气。晚秋气候变化较大，早晚温差增加，特别是秋冬交接之时，常有强冷空气侵袭，以致气温骤降，此时若再一味强求“秋冻”，就会适得其反。 我国南北两方 因地 理位置不同...
...食起居方面还是要多加注意，以未雨绸缪。 为了让市民平安度过金秋，本报特邀广东省名老中医黎成科和广州红十字会医院中医科杨秀文副主任医师讲解秋季养生的预防保健知识。 NO.1.防 秋燥 入秋时节，因湿度降低而出现秋燥，而秋燥对人体危害最大的部分是肺部。中医认为肺是娇脏，喜润恶燥，然而燥邪最易犯肺， 伤津 耗液，使人发生 鼻干 咽燥、声哑 干咳 、大便干结等所谓的...
婴儿在吃好睡好的同时，还可和爸爸妈妈一起上学。记者昨日从市教委获悉，在未来5年中，市教委、市妇联、市民政局三部门将联手大力发展0—3岁婴儿教育，今年起，我市要建一批社区示范婴儿学校，目前正委托西南大学为婴儿们编制专门的教养大纲。 0-3岁婴儿也是“学生” 据市教委基教处有关人士介绍，0到3岁是人的大脑和各种机能发展最迅速的时期，婴儿时期的教育，对一个人的终生...
...，许多人都已经做好聚会出游的计划。无论你在家或是在外，都要警惕“长假综合症”对健康的威胁，以下就是几点最常见的最简易的防病法则。 1、外出随时增减衣服，避免受凉 感冒 。 2、亲友在室内聚会，注意开窗通风，保持室内空气流通。 3、外出旅行时关注有关部门最新的旅行警告，尽量避免与患有 流感样症状 ( 发热 、 咳嗽 、流涕等)的病人接触；尽量少去或不去人群拥挤...
接吻病主要是因为常藉由热吻时之唾液或是口腔传染，和症状十分相似，。 西洋情人节将至，男女朋友耳鬓厮磨共渡浪漫之余，难免有亲密接触，因此在这时期得特别小心“吻扎吻打”，别得了“接吻病”分享彼此的病毒，而伤害对方。 医生指出，每年情人节过後，门诊中即会出现几例因热吻过后遭受病毒感染而有发烧、身体倦怠等症状个案，俗称为“接吻病”，是由一种叫艾柏斯坦 (e-b) 病...
...性温，味辛、苦。 功能主治 祛风 ，除痰， 行气 ，止痛。用于 感冒 、 咳嗽 、 哮喘 、 风痹 、 疟疾 、 胃痛 、 疝气 、痔漏。 黄金子 (《纲目拾遗》) 【来源】为马鞭草科植物的果实。 落叶灌木或小乔木，高可达6米，枝叶有香气。 新枝方形，灰白色，密被细绒毛。 叶对生；掌状复叶，县长柄，通常5出，有时3出；小叶片椭圆状卵形，长4～9厘米，宽1.5...
...上皇，终年89岁。 历代皇帝多为骄奢淫逸，醉生梦死，向来寿命很短，而惟有乾隆皇帝寿至89岁。他的长寿，首先得益于他数十年如一日地坚持“十常”养生术，至老不懈。 十常养生术，简便易行，具体做法是： 齿常叩：空口上下齿反复轻叩有声。经常叩齿，既能坚齿固齿，防止牙齿松动、脱落，又能活动面部肌群，促进血液循环，预防脑血栓和脑萎缩。 津常咽：经常含嗽并吞咽唾液。唾液含...
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