脑力劳动者的进食法 早餐——低脂低糖早餐有两类食物不宜多吃：一类是以碳水化合物为主的食品，因含有大量淀粉和糖分，进入体内可合成更多的有镇静作用的血清素，致使脑细胞活力受限，使工作和学习效率下降；另一类是煎炸类高脂肪食物，因摄入脂肪和胆固醇过多，消化时间长，可造成脑部血流量减少，因而导致脑细胞缺氧。科学的早餐原则应以低脂低糖为主。 午餐——多吃蛋白质午餐应以蛋...
(一)发病原因 肾下垂 的发生可能与肾窝浅、肾蒂长、肾周脂肪减少、肾周结缔组织松弛、腹压增加(如 慢性咳嗽 、 便秘 )或腹压突然减少(如分娩)、损伤(如由高处跌下或躯体受到剧烈震荡)、久坐久站等诸多因素有关，可能是单个因素，但大多是几个因素共同作用的结果。 (二)发病机制 肾下垂可牵拉肾血管或使其扭曲，从而造成肾血液供应障碍，导致肾 充血 、肿胀，以致发生...
... 表现为 失眠 、 乏力 、 心悸 、 头昏 、 眼花 等症状。 5.泌尿系统症状 继发感染 后可有 尿频 、 尿急 、 尿痛 以及不同程度的 血尿 。 6.体格检查 肾区双合诊能扪及光滑肾脏下极，比较平卧与侧卧及直立时肾脏的位置和活动度，即能作出初步诊断。 二.诊断 根据完整病史与体格检查可初步作出诊断。体格检查时应能扪及肾脏，下移肾脏通常容易触到，当触诊...
现在很多脑力劳动者都因为工作压力大，感觉越来越累。脑力劳动者体力消耗不大，对热量的需求量相对不高，不宜过多摄入碳水化合物和脂肪，以免体重过高。 建议你每天食用下列食物： 1.营养冲剂：每天早餐一杯营养冲剂可为大脑提供充足的脑营养素： D HA、卵磷脂，使你头脑清醒、精力旺盛地工作学习。生物活性的维生素 B T可以将你因运动不够而堆积的脂肪得到及时氧化，使你不...
“智识劳动者”万岁 “劳动者”这句话成了“罪人”的代名词，已经足足四年了。压迫罢，谁也不响；杀戮罢，谁也不响；文学上一提起这句话，就有许多“文人学士”和“正人君子”来笑骂，接着又有许多他们的徒子徒孙来笑骂。劳动者呀劳动者，真要永世不得翻身了。 不料竟又有人记得你起来。 不料帝国主义老爷们还嫌党国屠杀得不赶快，竟来亲自动手了，炸的炸，轰的轰。称“人民”为“反动...
随着社会和经济的发展，脑力劳动越来越成为人们创造财富的重要手段。脑力劳动者，西方俗称白领阶层是普遍受到人们向往的职业。经过医学家们多年的观察也发现，神经衰弱常见于与桌椅笔墨为伴的脑力劳动者，这类患者往往体质不佳，较为瘦弱，经常对自己的一些病痛较为重视和关心，性格也内向，平时好静，缺少体力劳动。实验证明，沉重的精神负担比繁重的体力活动更易产生神经衰弱。体力劳动...
一般说来，脑力劳动者比体力劳动者容易患病。从医学上讲，主要是因为脑力劳动者“静坐”的机会多，尤其是中年人，工作压力大，再加上长期处于同一姿势，使脊柱的生理曲度处于反凸趋势，颈椎长时间反凸，后纵韧带和颈项肌群过度牵拉，形成一种紧张痉挛。在这种情况下，由心脏送向脑部的血液相对减少，氧气供应跟不上（脑细胞耗氧占全身耗氧总量的60％左右），长此下去就会产生头晕、目胀...
对于从事脑力劳动或较轻体力劳动的人，在工作间隙常常旋转有关部位，可收到意想不到的健身效果。 转 目 双目同时以远处某一大型固定物体为目标，由左经上方再至右到下方回到左方，眼动头不动，旋转运目10圈。然后再由右经上方至左到下方回到右侧，旋转运目10圈。 转 颈 采取自然站立或坐姿，双目微闭，先按顺时针方向大幅度缓慢转动头颈10次，再按逆时针方向转颈10次，此法...
剧烈运动或强体力劳动后血尿 是 肾下垂 的 症状 之一。 剧烈运动或强体力劳动后血尿的原因 (一)发病原因 肾下垂 的发生可能与肾窝浅、 肾蒂 长、肾周脂肪减少、肾周 结缔组织 松弛、腹压增加(如 慢性咳嗽 、 便秘 )或腹压突然减少(如 分娩 )、损伤(如由高处跌下或躯体受到剧烈震荡)、久坐久站等诸多因素有关，可能是单个因素，但大多是几个因素共同作用的结果...
黑龙江省精神 疾病 协会最新一项调查显示，这个省的抑郁症患者每年以10%的比例增长，抑郁症已经成为精神疾病的高发病症，“白领”等脑力劳动者成为抑郁症高发人群。 近年来，由于工作生活节奏加快，社会竞争日益激烈，黑龙江省抑郁症患者增长较快，其中老人占15%，青年人占27%，“白领”等脑力劳动者占50%以上。 据精神疾病协会的专家介绍，学习生活压力大、环境不断变化...
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