□ 戴秀娟 河南省中医院 李老师是一家省重点中学的班主任，平时工作压力很大，最近一段时间以来他经常失眠、梦多易醒，白天头昏脑涨、记忆力减退、食欲不佳。在河南省中医院名医堂内科诊室内，王立忠教授诊断他患了神经衰弱。 王立忠说，神经衰弱是一种常见的功能性疾病，好发于脑力劳动者，多由于精神活动长期过度紧张，导致大脑兴奋和抑制功能失调所致。主要表现为精神易兴奋和脑力...
心理医生教你怎样对付失眠 首先，在价值观上不要把睡眠看得非常重要。睡眠是让大脑和身体休息的最好方式，但体力劳动和锻炼也是让身心放松的另一最好方式，如果前一晚上没睡好，可以在早晨洗个热水澡，外出锻炼一下身体，精力一样充沛。而失眠患者往往认为睡眠是人生第一重要的事，整天想的就是怎样才能睡好觉，他不理解睡觉是为了保证健康，健康是为了工作，而工作并不是为了睡觉，也就...
泡 ，用水浸泡药物。如 枳壳 、 芍药 浸泡后使之柔软，便于切片。 当归 ， 桔梗 等浸湿后放容器中经过一定时间即变软容易切片，叫“伏”。 桃仁 、 杏仁 等放沸汤内浸泡，易于去皮尖，叫做“燀”（音“阐”）。用水将药渐渐渗透，使它变软，又不走失药性，叫做“渍”。
很多人都知道睡前用热 水泡 脚能有利于睡眠，但每个人的体质不同，同一种方法也会效果各异。据中医专家介绍，心脾两虚的 失眠 者，建议可在热水中加些 生姜 和醋。因为 生姜 辛温，有 散寒 、温胃等功效。醋酸苦温，有散淤、止血、 解毒 、 杀虫 等功效。热水泡足时加姜醋，一则可通过皮肤吸收药物，二则几者配合可刺激足部的穴位，调节经络功能，疏通气血，调整脏腑功能，...
...防癌症，还有抑制坏胆固醇（低密度脂蛋白胆固醇）的作用，可有效防止 动脉硬化 。 小西 红柿 中番茄红素的含量是普通 西红柿 的2倍。如果将陈醋与小西红柿一起搭配食用，能进一步提高人体对小西红柿营养成分的吸收。 具体方法是：小西红柿20个，陈醋200毫升， 白糖 1匙，盐1/3小匙。将小西红柿洗净、去蒂，用牙签在上面均匀地扎孔；其余原料放入锅中，边加热边搅拌，...
...。而醋酸不仅能有效地抑制乳酸的生成，还可以加速乳酸的氧化，减少它在机体内的蓄积程度，从而消除或减轻紧张性疲劳感，使人轻松入眠。可见， 紧张性失眠 患者适当喝些醋是有助于改善睡眠质量的。 此外，中医认为酸甘化阴，即食入酸甜性食物可以转化为阴气，从而有效促进睡眠。醋正好为酸味物质，如果体内多摄入食醋，则可稳定情绪，改善 失眠 症状。 当然，喝醋改善紧张性失眠不是...
...京都大学联合研究小组近日通过老鼠实验证实，以糙米为原料的黑醋具有防癌效果。 如果能把醋很好的利用还有一些意想不到的效果： 1、醋的作用还可以治疗 失眠 ——失眠患者睡前倒杯凉开水，再加入1匙醋，喝下后会很快入睡。临睡前用 温热 老陈醋搓搓脚心，也会使你容易进入梦乡。 2、醋的作用可以治疗 扭伤 ——调和面粉并煮成浆糊状，加入适量的老陈醋，涂在纸片或 纱布 上...
...京都大学联合研究小组近日通过老鼠实验证实，以糙米为原料的黑醋具有防癌效果。 如果能把醋很好的利用还有一些意想不到的效果： 1、醋的作用还可以治疗 失眠 ——失眠患者睡前倒杯凉开水，再加入1匙醋，喝下后会很快入睡。临睡前用 温热 老陈醋搓搓脚心，也会使你容易进入梦乡。 2、醋的作用可以治疗 扭伤 ——调和面粉并煮成浆糊状，加入适量的老陈醋，涂在纸片或 纱布 上...
...京都大学联合研究小组近日通过老鼠实验证实，以糙米为原料的黑醋具有防癌效果。 如果能把醋很好的利用还有一些意想不到的效果： 1、醋的作用还可以治疗 失眠 ——失眠患者睡前倒杯凉开水，再加入1匙醋，喝下后会很快入睡。临睡前用 温热 老陈醋搓搓脚心，也会使你容易进入梦乡。 2、醋的作用可以治疗 扭伤 ——调和面粉并煮成浆糊状，加入适量的老陈醋，涂在纸片或 纱布 上...
长期失眠会给人的正常生活和工作带来严重的不利影响，如1986年前苏联切而诺贝利核电站事故就与工作人员睡眠不足有关，日益增多的交通事故也有许多与失眠有关。 根据2002年全球失眠调查显示，中国人有43.4%经历过或正在经受不同程度的失眠。为了让更多的人认识睡眠健康的重要性，国际精神卫生组织主办的全球睡眠和健康计划于2001年发起了一项全球性的活动——将每年的3...
所有搜索结果仅供参考，如需解决具体问题请咨询相关领域专业人士。