...陈代谢较为迟缓， 皮脂 腺和汗腺分泌也都减少，皮肤容易变得干燥皲裂，甚至眼周出现很明显的小皱纹。 脸部一有皱纹出现，必须特别注意保养和饮食，要多食用蔬菜、水果，早晚应以含高水性滋润抗皱的保湿乳液来滋润干燥的皮肤。此外，还要喝足够的水使体内水分充足。假若一天喝不到1至2升的水，脸部会因缺水而显得皱皱的。 1．减少用热水洗脸的次数，每天1～2次即可，少用碱性重的...
□ 孙伟 陈二军 江苏省中医院肾内科 炎炎夏日，气温很高，湿度也大，尤其在南方地区，三伏天常被戏称为“桑拿天”。由于外界温度高湿度大，人体通过热辐射和出汗蒸发散热的方式会受到很大的阻碍。为了防止中暑，人们选择各种方式降温纳凉。但有些时候人们往往又会走到另一个极端——因过度贪凉而感受了寒湿。 夏日汗出较多，中医称之为“腠理开泄”，即皮肤毛孔开放；另一方面，夏日...
一防跌倒：下雪天，防滑、防跌、防撞对老人来说最重要。建议骨质疏松的老人下雪天最好不要出门。 二防中风：对于血管弹性差的人，气温急剧变化会带来血压波动，使血压升高，促发脑溢血。要注意发现中风先兆，如突然眩晕、剧烈头痛、视物不清、肢体麻木等。 三防心脏病：包括心绞痛、心肌梗塞等。寒冷能增加血中纤维蛋白原含量，易致血栓形成而阻塞冠状血管。病变的冠状动脉遇冷收缩，使...
...节、髋关节周围组织及关节本身的拉伤、错位、旋轴型骨折，严重者还包括腰椎、脊椎受到意外压迫造成的骨折。 为避免这些意外伤害，外出活动时，一是要做好充分的准备，二是在活动中要注意适度，三是过于危险的活动要尽量少做。 如果不幸受到伤害，也不要过于惊慌。 首先要判断伤情，是开放型伤口（有破口的），还是非开放型的，是否有皮下淤血，功能是否受到影响，局部是否出现肢体的畸...
...，即面部长时间受过冷刺激，而造成面部经络气血组织不通，面神经因缺血而麻痹，受面神经支配的面部表情肌就会因营养不足而出现功能障碍，导致面瘫。主要表现为：口角歪斜且不能闭合，眼睛闭不上，脸部一侧松弛，流口水，流眼泪，眉毛抬不起来，耳后疼痛等。由于面神经同时还支配管理眼睛闭合的眼轮匝肌腱，所以，面瘫患者还会出现不能闭眼、不能眨眼的症状。尤其是睡眠时角膜长时间暴露，...
...会破坏许多蔬菜水果的营养素，因此鼓励大家尽可能地生食；然而，这并不表示所有蔬果都能生食，就算可以生食，也并不保证就可以放心吃；像生机饮食日常三餐最少不了的芽菜，就潜藏著极大的健康危机。 相信关心健康议题的人大都知道，紫花苜蓿（其种籽所发的芽菜，即一般生菜沙拉吧都看得到的苜蓿芽）和其他豆子、菜种所发的芽菜曾在国外爆发大规模严重的集体中毒，成为国际瞩目的新闻事件...
...候和过于劳累有关。 刘大夫提醒说，当气温超过35℃时，人体的新陈代谢会显着加快，对血液循环系统产生很大影响。心脑血管病高危病人在炎热的夏季要做好特别防护，避免阳光暴晒，不要在烈日下活动，最好不要在盛夏外出旅游。锻炼时间宜选择在黄昏后凉爽的时候，活动量不宜过大；有高血压、心脏病的人不要洗桑拿，因桑拿间湿度大，含氧量低，极易因缺氧而诱发急性心肌梗塞；要坚持用药，...
...为最常见的疾病。引起肠炎的原因很多，包括饮食不洁，吃了腐败变质的食物或受细菌、病毒感染的食物等等。得了肠炎后大便稀而不成形，次数增加，每天两三次至二十多次，肚子痛，呕吐，吃不下饭，有的病人还发烧。细菌性痢疾是痢疾杆菌引起的肠道炎症，是由污染了病菌的饮料和食物传播，苍蝇也能传播痢疾。痢疾的症状是腹痛、腹泻（大便数量不多，常带有脓血和黏液），每天几次到十多次，里...
王先生这几天也不知道自己是怎么回事，心中烦闷得不得了，上班时无心工作，每过几分钟就要跑到卫生间洗脸、洗手。对此，有关医学专家认为，这是由于夏季气候潮湿、闷热引发的心理症状，形象地说就是“情绪中暑”。 据解放军301医院急诊科医生介绍，近一段时间，随着气温的升高，急诊病人呈上升趋势，尤其是因心烦气燥引发车祸、酗酒和斗殴等造成身体伤害而就医的人陡增，大约占病人总...
...是今年的夏至节气，民谚说“不过夏至不热”。夏至之后夏天的“烤”验才真正开始，气温又上一个台阶，很多人会出现不同程度的不适情况，因此在这期间要做好精神上和生活的准备，度过一个健康的夏天。 调息静心防情滞 夏至之后大家的工作更加繁忙，再加上这个时间段的天气时而炎热、时而闷热、时而湿热，人的情绪也难免会受到影响，因为湿度会影响人的神经系统，尤其是闷热和湿热的环境导...
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