...减轻了，但应对还不习惯的育儿工作，身体也没有完全恢复，性器官仍有失调感，形不成气氛，性生活是不会谐调的。但是不能总冷淡丈夫，要互相商量，合情合理地开始性生活。产后因为卵巢激素的作用不充分，阴道粘膜的柔软度比较差，因此最初的性交活动要慢慢地进行...
...子宫内膜炎是如今生活中女性朋友经常遇到的妇科疾病，它是子宫炎的一种，主要是由于细菌侵入子宫内膜导致子宫发炎的，产后产后感染及感染性流产是造成子宫内膜炎最常见的原因，所以产妇朋友们一定要积极的预防子宫内膜炎的发生。 专家表示，怀孕前后预防...
...搬运重物或抱起重物时，要使其尽量贴近身体； 6、充分运用双下肢的力量挺胸向上； 7、保持前进方向，不要扭转身体； 8、对太大或太重的物体不要自己单独搬运，一定要寻求帮助。 预防腰背痛的锻炼方式 一、腰背部伸展运动 有专家建议，每天进行腰背部...
...提高机体的抗病能力和对环境的适应能力。 为了使哮喘病人的体育锻炼收到预期的效果，必须使运动符合哮喘病人的特点，科学地、适当地进行锻炼，具体而言应注意以下几个方面： （1）洗择合适的运动项目：哮喘病人的体育运动可以多样化，所有体育项目中以...
...逐渐加大。 如果产后恢复正常，没有任何产褥期并发症，那么在产褥期（产妇全身器官除乳腺外从胎盘娩出至恢复或接近正常未孕状态所需的时期，称为产褥期，一般规定为6周）结束后就可以进行水中的运动了。如果不能确切地了解自身的恢复状况，在你开始运动前最好...
...古人强调“养生要善于习动”，习动的关键就在于一定要掌握好“动要适度”。养生，又要“善于习静”。 谁都知道一句名言：“生命在于运动。”那么，怎样运动锻炼呢，是不是动得越多，身体就越好呢？关键就是：动要适当，静要得法。 无论体力劳动或体育运动...
...分娩后，产妇腹壁(肚皮)很松弛，为了帮助恢复，增进产妇健康，可以每天做几分钟健康体操。体操锻炼的重要性并不亚于营养。有资料表明，产后健康体操可以使气血畅通，加强腹壁肌肉和盆底支持组织的力量，有利于产后恢复和保持健美的体型。 产后体操从分娩...
...过于频繁的性生活。 池下医生称，要恢复阴道弹性并非想象中那么简单，但是只要稍作锻炼就能使性交快感得到很大的改善。不过，她不主张用憋尿的方法进行锻炼，只建议在洗澡后或乘车时做适当的收缩运动。 缩阴自我锻炼要诀。刚开始练习时，可以仰卧在床上，...
...应停下来，最好是每次运动量不要太大，但应每天坚持。 经阴道自然分娩的产妇，应于产后6--12小时内起床稍事活动，包括坐在床边、扶床行走，于产后第2天可在室内随意走动，行会阴侧切或行剖宫产的产妇可推迟至产后第3日起床稍事活动。产妇应尽早适当...
...方法：注意多休息，不要过于劳累，补充钙质等营养成分，适当运动可增强体质，起到一定预防作用。如果产后长期出现月经不调的问题，那么请去医院进行详细的检查治疗。 二、经血量少怎么办 原因：经血量少也是产后月经不调的一种症状，月经周期是正常的，但是经...
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