“想要水灵灵，就请多喝水。”常听人这么说起。水是生命之源。合理饮水，可以助你减肥，给你活力，促进健康。但是如饮用不当，则适得其反。 西医：每天需要喝八杯水 北京普仁医院刘锐医生讲，按照正常人体所需，“每天需要喝八杯水”，即2升比较适宜。人们日常喝水也要讲究方式方法。如多喝了，会给肾脏代谢加重负担；喝少了，将会使血液黏稠度增加，从而带来一些危害。 中医：多喝水...
大多数人的生活中都存在着饮水不足的问题，这是因为人往往在感到口渴时才喝水。但实际上，这种感觉一般都是“谎报军情”。因为，如果身体没有摄入足够的水，机体就会借保持水分来进行补偿，其结果是使人不感口渴。 当今，在健身锻炼日益时髦之时，水的补充问题仍然是健身营养学中被忽略的一个问题。其结果是出现种种与健身的目的背道而驰的问题：脂肪过多、肌肉力量减退、关节疼痛、体内...
妊娠呕吐 是妇女妊娠头三个月的一种正常反应，除了少量多餐、忌空腹等注意事项外，克服孕吐最简单、最有效的方法就是多喝水。 因为妊娠 呕吐 ，实际是胚胎为了避免有毒物质的危害而进行的一种自卫反应，轻度呕吐有益胎儿健康。研究认为，在20—56天的胚胎期，胎儿的雏形正在母体内进行着微妙的器官产生过程，在这期间，组织细胞将开始分化“改组”，形成胎儿的各个器官。这是一个...
实热型的人其 便秘 表现为大便干硬，每次排便都要花很大力气，甚至会发生 肛裂 疼痛或出血的情形。 有些人们认为，多喝水有助于排便，甚至还能改善便秘。便秘是大便秘结不通、排便时间长或是想大便却无法顺畅排出来的一种病症，并不是每种便秘都可用喝水来改善，只有属于实热型的人才适合，虚寒型的人则不宜，反而该补充 麻油 、 杏仁 、 芝麻 、 胡桃 等食物比较稳妥。 实...
进入盛夏，、 膀胱结石 和 尿道结石 等泌尿系统结石患者明显增加，医生提醒，酷夏预防尿石症，要多喝水，保证规律。 尿石症因发病部位不同而表现各异，主要症状为疼痛、 尿血 或排沙石，并表现出 发热 、 恶寒 等症状。 为预防结石症的发生，应注意 多饮 水，患过结石的人应维持每24小时2000毫升以上的尿量。动物蛋白摄入过多会增加钙、草酸、尿酸等结石成石因素，精...
脑血栓 发生的原因是多方面的，除有效补水外，还应注意清晨如厕时，可改蹲式为坐式，而且时间不宜过长。多食水果、蔬菜，以润肠通便。 秋天为脑血栓发病率较高的季节，尤以清晨如厕时老 人发 病者为最多。其主要原因有三：一是秋季气候干燥，睡眠时体内水分消耗多；二是老年 人血 液黏度高，血管壁较硬较脆、弹性差；三是部分老年人肠蠕动功能差，大便干结，蹲厕时间长，周身 血流...
结石好发于夏季而且极易复发。 结石虽然不致置人于死地，但其剧烈的疼痛令患者痛不欲生。预防重于治疗。 多多喝水、均衡是预防结石的惟一诀窍。每日饮水量维持3000毫升，多食含有丰富 柠檬 酸成分的 橙子 、柠檬等水果，对于预防结石有极大帮助。预防结石还应避免过度摄食富含钙、草酸成分的食物；草酸结石者则应避免饮茶。 许多学者提出解释结石的理论，但至今仍无法自圆其说...
...素C还可刺激肾上腺皮质素的分泌，可以对抗精神压力。同B族维生素一样，维生素C属于水溶性维生素，运动会加大维生素C的损失量。此外，吸烟的男士应注意加量补充。 蔬菜水果中富含维生素C，如青椒、 菠菜 、花椰菜等绿色蔬菜和柑橘、 柠檬 、 葡萄 柚、草莓、 木瓜 、芒果、奇异果、哈密瓜等水果都是高维生素C的食物。一般来说蔬菜中的维生素C含量要高于水果。 番茄红素：...
时值盛夏，广大司机朋友以车代步，不用在烈日、暴雨中行走，是件难得的幸事。然而，在舒适背后，影响身体健康疾病——会随时来困扰，特别是 尿道炎 所引起精神上的痛苦更让不少司机朋友苦恼。据专家介绍，春夏季节和阴雨天气容易引发尿道炎疾病，特别是司机以及经常坐在办公室工作的女性朋友是尿道炎易患人群。 案例: 经常不喝水憋尿引发尿道炎 王女士是我市某企业办公室主任，平时...
哈佛公共卫生学院研究人员发现，多喝水能够减少 膀胱癌 风险。研究人员针对47,909位进行为期10年的追踪研究，最后有252位男性得上膀胱癌，而且年龄越大的人，得上膀胱癌的机率越大。 数据显示，每天喝水11大杯以上的人，膀胱癌的风险比喝水六大杯以下的人少了一半之多。根据权威期刊「新英格兰医志」的最新研究报告，多喝水为何能够减少膀胱癌的理论其实尚未建立，但是研...
所有搜索结果仅供参考，如需解决具体问题请咨询相关领域专业人士。