...的淀粉在体内分解成葡萄糖，转化为脂肪储存起来。研究人员用不含脂肪的饲料喂养家禽、家畜，结果发现它们照样长脂肪。 中国人以五谷杂粮为主。小米、燕麦、高梁、玉米等杂粮中的矿物质营养丰富，人体内不能合成，只能靠从外界摄取。 细粮与粗粮 粗粮是相对...
...国语辞典 今天。 三國演義．第八回：「司徒王允歸到府中，尋思今日席間之事，坐不安席。」 如：「今日事，今日畢。」 目前、現在。 唐．駱賓王．代徐敬業討武氏檄：「請看今日之域中，竟是誰家之天下。」 紅樓夢．第四十四回：「原來賈母說今日不比...
...美国心脏医学会最新出版的循环期刊最新研究报告指出，从蔬菜水果和五谷杂粮中摄取天然的抗氧化物成分确实有助于心血管疾病的保健。但是若强迫自己摄取抗氧化物的营养补充品，却未必能够达到预期的保健功效。 哈佛大学研究人员针对男性医师健康长期追踪调查...
...1，对于电脑工作者,每工作1小时就要起身休息，舒展筋骨，平时要加强体育锻炼，不要总是对着电脑，能不用的时候尽量少用。2，对于饮食无规律，营养不规律，暴饮暴食的上班族而言，多食五谷杂粮，能够降血脂、刮脂肪、利肠胃等。3，对于工作多的上班族，...
...带来不利，吃饭时“如履薄冰”，这个不敢吃，那个不愿碰……显而易见，这样又会由于营养不足而影响到自身和胎儿的健康——许多准妈妈徘徊在“营养过多”和“营养不足”的忧虑中。怎么吃，吃什么才能给准妈妈和胎儿的健康“上个双保险”呢？ 少食多餐取代...
...亿亩耕地浇不上水，靠天吃饭。其中不少耕地分布在年降雨量400毫米左右的冷寒地区，适合种植谷子、高粱、黍稷等耐干旱、耐贫瘠、抗寒冷的杂粮。像今年东北出现大面积旱灾，有些地方玉米绝收，如果是种植高粱等杂粮，灾情就不会那么重。 五谷杂粮提供全面营养...
...五谷杂粮益健康VS每天吃多少盐有益健康 营养进补提案： 纤维素(FIBER)：富含高纤维素的饮食能够加速肠道毒素和致癌物质的清除，减少结肠癌的发病率(结肠癌在男人易患的癌症中位居第三)；膳食纤维能够控制糖尿病人的糖指数，降脂降压；能够增加...
...腊八粥就是“杂粮粥”，各种杂粮营养相辅相成，多种谷类一起小火熬粥，对消化功能弱的老年人有好处。不但省钱，还很营养。 日常生活中，如何将食物合理搭配，才能起到营养最大化的作用？ 腊八粥就是“杂粮粥”，各种杂粮营养相辅相成，多种谷类一起小火...
...观念的转变，唐老在饮食上逐渐由精向粗过度，使他感受到了五谷杂粮的魅力。在上个世纪 60年代，唐老用来充饥的高粱米、玉米等粗粮，今日成了老人餐桌上的“美食”，他的老伴根据他的饮食习惯和口味，粗粮细作，制作出唐老爱吃的玉米面发糕、小米面黄窝头、...
...古人虽弃妇，弃妇有归处。今日妾辞君，辞君欲何去。 本家零落尽，恸哭来时路。忆昔未嫁君，闻君甚周旋。 及与同结发，值君适幽燕。孤魂托飞鸟，两眼如流泉。 流泉咽不燥，万里关山道。及至见君归，君归妾已老。 物情弃衰歇，新宠方妍好。拭泪出故房，...
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