...睡前取仰卧位，微屈小腿，以两足心紧贴床面，做上下摩擦动作，每日30次。 4.揉捻耳垂：双手拇指和食指分别捏住双侧耳垂部位，轻轻地捻揉，使之产生酸胀和疼痛的感觉，揉捻约2分钟。 5.梳头法：用指叩法，双手弯曲，除拇指外，余4指垂直叩击头皮，方向为前发际、头顶、后头、项部，左中右3行。每天3～5次，每次至少5分钟。也可用梳子，方法同前。(翁淑贤 任珊珊 胡延滨）
...然间变得非常幸福。应当发挥主动性，制定出未来幸福生活的计划。不要坐以待毙，只有不懈努力的人才会取得成功。 ※依赖怎么办？ 不能光指望别人的帮助而忘记自己努力。必须积极地建设自己的生活。过分依赖别人的意见--哪怕是十分权威的人的意见--只会妨碍自己潜力的发挥。 怎么办？应当明白，一个人不可能讨好所有的人。不要因为别有人不同意见就怀疑自己的计划，要学会建立自己的...
...者因存在高阶像差而导致新的近视发生。”这是近日在北京爱康医院举办的眼科准分子激光学术研讨会上，韩国著名眼科专家朴奎洪博士向与会同仁推荐的先进方法。 朴奎洪博士介绍说，屈光不正矫治手术后通过视力表检查矫正结果往往不能正确判断视觉质量的优劣，因为视力表只是提供了眼球屈光准确程度的粗略信息，更多的细节被忽略了。正如两个矫正视力相同的人，虽然他们都能分辨出“E”的开...
...。现介绍如下： 1、取一粒中成药"六神丸"，用胶布（约一厘米见方）粘住，贴在手腕部的甜味穴上，每天按压几次，七日一换，二手可轮流贴压。 取穴方法：翘起手拇指，在近腕部的拇指尽头、二筋之间，有一凹陷深窝便是甜味穴。 2、取新鲜槟榔一枚，用钢针在果上扎无数个小孔，然后浸泡在淡盐水中，三日后可用。用时取出（想吸烟时）含在口中吸几口果中的盐水汁，连用七日，即可戒烟。...
你是否为自己不够“波涛汹涌”而自卑？是因为先天发育不良，还是因为哺乳？或者是因为地球的吸引力过于强劲……反正关于双峰有无数问题让你困扰，对吗？ 其实用不着太焦虑，下面介绍的17种食物将帮你重新拥有丰盈的胸部、迷人的身材。虽说食补不会一蹴而就，但只要循序渐进，你就一定会迎来罩杯升级的惊喜！ 桃仁 和松仁，即可。
...寡欢、焦虑烦闷，还会使上皮细胞合成过多的黑色素堆积于皮肤细胞中，使皮肤变得灰暗无光泽。忧愁苦闷导致神经衰弱、失眠，也会影响皮肤血液供应，使面容憔悴、眼圈发黑。 现代职业女性工作紧张、生活忙碌，要真正达到“冰肌玉肤”、“面若桃花”的效果，除了一定的物质条件保证外，更需要修身养性，面对喧嚣的外界始终保持平和、恬淡的心情。总之，良好的心态是最好的美容方法。(易茗)
压力有时是一种动力，适当的压力能使你高效率完成某项工作，或者督促你到达预期的奋斗目标。但是，过于沉重而持久的精神压力会对身心造成极大伤害，这种伤害会以某种生理和心理症状反映出来。如何判断你是否因压力太大而出现了健康问题，请看下面列举的症状。 1.感到与朋友和家庭疏远，或在人群中有一种挥之不去的孤独感。 2.突然感到害羞，或在人群中有一种暴露感，或总觉得别人对...
压力分精神与 物理 两个领域的定义。物理定义具有客观属性，而精神领域指，环境中的刺激所引起的人体的一种非特异性反应，即 应激 。也有将压力定义为外部压力事件的刺激作用，个人关系、工作和经济状况等生活变化都会形成压力。 基本解释 压力通常分为物理、精神两方面，其中物理方面又分为水压、电压、压强等多种压力概念、性质及其属性。精神方面主要是指社会对人所造成的心理暗...
...3.睡前搓涌泉穴：于每日临睡前取仰卧位，微屈小腿，以两足心紧贴床面，做上下摩擦动作，每日30次。 4.揉捻耳垂：双手拇指和食指分别捏住双侧耳垂部位，轻轻地捻揉，使之产生酸胀和疼痛的感觉，揉捻约2分钟。 5.梳头法：用指叩法，双手弯曲，除拇指外，余4指垂直叩击头皮，方向为前发际、头顶、后头、项部，左中右3行。每天3～5次，每次至少5分钟。也可用梳子，方法同前。
... 麝香 少许，以 鸡蛋 清调匀，早晚在洗脸之后敷之，两个小时后洗净，就有“令面红润悦泽，旬日后色如红玉”的功效。还有一种简化的用杏仁油美容的方法：在温水中加一勺市售杏仁油、一勺 蜂蜜 拌匀，放入柔软的棉质小毛巾，让它吸满水分后，趁温热敷在脸上，直到湿度降低，重复浸温水、敷脸的步骤数次，给皮肤做个简单的桑拿，长期坚持即可让皮肤变得滑嫩细腻。此种方法适用于干性及...
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