洗衣机、遥控器、小时工、网上购物，这些都令现代主妇们的生活轻松了许多，可同时也令她们的体重不断增长。其实每天必做的家务活就是最好的减肥运动，可以消耗掉大量的热量。 1.手洗衣服： 如果衣物不是非常厚重，你最好尽量用手来搓洗，因为据测算，用手洗衣物1小时，可以消耗掉大约300卡路里，而用洗衣机洗衣物一次只能消耗18卡路里左右。 2.吸尘： 用吸尘器吸尘是一项很...
...床表现、病期早晚、病人整体状况等全面加以考虑和分析，才能决定是否手术治疗。癌症早期，病变范围小，没有转移，病人一般体质也还好。此时，手术能够较彻底切除癌组织，其效果是最好的。假若是晚期病人，或者病情急剧恶化，病人自身免疫和防御功能明显降低，这时若盲目进行较大的手术探查，都可能会给病人造成更严重的损害，从而加速促使癌症的急速发展和扩散、转移，后果是非常严重的。
从坐位开始。任何乳头内翻、皮肤凹陷、结构形状异样都是乳房深处癌的线索。如果病人双手在头上拍掌来收缩胸肌就会出现上述迹象。妇女处于坐位时，便于检查锁骨上、下和腋下淋巴结，最后还需坐着进行触诊，要用并拢的手指触摸乳头下的区域。 取仰卧位作更广泛区域的触诊，同侧乳房下垫一枕头，同侧的手举过头部，使乳房均匀地摊在胸壁上使手指易触到深部的，应用食指、中指、无名指的掌面...
近年来，在欧美和日本盛行心理神经免疫学方面的研究，也就是研究心理状态与免疫力之间的关系。在众多学者的努力下，人们发现以下方法能够提高免疫力，增强人体自愈力。 睡眠充足 如果能够保证每天7-8小时的睡眠时间，就可以增强自愈力。有研究表明，为 失眠 患者实施催眠术，结果使患者的 生殖器疱疹 痊愈了。 吸宜人的香气 沁人心脾的香气有助于增强自愈力。有研究表明， 咖...
北方人多爱吃面食，但面食在加工中由于方法不同，营养成分会受到破坏。据实验证明，烙制的面食维生素Bi只损失21%，维生素B2只损失14%，而尼克酸几乎不受损失。蒸制面食，维生素Bi损失30 %，维生素B2损失38 %，尼克酸只损失9%。炸制面食营养损失最严重，维生素Bi几乎全部被破坏，维生素B2和尼克酸也大约损失一半。煮的面食虽然也损失一部分维生素，但绝大部分...
人体器官在不同年龄患病的机会也不同，如果能在早期及时发现并治疗，效果通常会好得多。健康专家为此列出了各器官进行健康检查的起始年龄和频率。 牙齿检查：从１岁起，每年至少做一次检查。 视力检查：从３岁起做第一次视力检查，以后视情况３至５年检查一次。 血压检查：到１０岁应该做第一次检查，以后至少每两年检查一次。 宫颈刮片检查：女性１８岁时做第一次宫颈刮片检查，以后...
自查乳腺疾病的方法包括以下三种： 第一、站在镜前观察自己的乳房，将上肢举起，仔细看乳房有没有局部隆起等异态。然后双手叉腰，使胸肌处于收缩 紧张 状态，然后看乳房有无异常变化。以上自查时要特别留意乳房两侧的乳腺是否对称，一旦出现不对称的改变就需要去医院进行诊断。 第二、在洗澡完全干净时检查，这时候通过抚摸能感觉有无局部增厚和肿块。 第三、平躺进行检查。在检查右...
触诊是 乳腺增生 和的重要诊断方法，常常需辅助以下诊断方法： 超声检查，可了解肿块的大小，部位、质地、具有无创性，简便、易行的特点，对乳腺肿块的良、恶性鉴别有重要意义。 运用红外线扫描一乳腺透光是否异常、鉴别轻、重度乳腺增生。 x光线检查乳腺增生的形状、大小、密度。 病理活检、细胞穿刺检查用以进一步证实乳腺病的性质。
乳腺增生 和乳腺肿块都可以自我检查出来。方法是平卧，用左手检查右侧乳房，先围绕乳头缓慢地划圈抚摸乳房，然后检查腋下至乳房，看是否有硬块和疼痛点，再检查乳头看是否有不正常的分泌物，一旦有情况应立即到医院就诊。尤其是单个发生的肿块，更应注意，如肿块无痛感，癌变可能较高。30岁以上的妇女建议每半年体检一次，到医院体检。
【据路透社2003年7月11日纽约讯】新研究表明，对付新生儿一种严重感染的最好方法是密切追踪。 感染了沙眼衣原体的孕妇可能在生产时将它传染给婴儿，引起一些严重疾病，如肺炎。过去，医生对这些婴儿全都使用红霉素。但是，最近的新研究表明红霉素可能导致一些严重的胃部问题，如幽门狭窄等，并提出了新主张──只对有感染症状的婴儿进行密切追踪。在这个新研究中，美国印地安那大...
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