九窍即指人体的两眼、两耳、两鼻孔、口、尿道和肛门。这些身体上的孔窍平时要多注意保健，保持畅通无阻，九窍要通，通则无病。 窍穴保健按摩主要是利用各窍穴与内脏之间的相互联系、相互沟通的关系，进行窍穴保健治疗，从而达到调节内脏功能、防病强身的目的。 眼睛保健 目宜常运 用双掌小鱼际分别按眉棱骨，向内外作圆圈移动各18次，再双目轻闭，以双手拇指，轻轻在上下眼皮抚摸各...
俗话说：“一夏无病三分虚”，立秋一到，气候虽然早晚凉爽，但仍有秋老虎肆虐，故人极易倦怠、 乏力 、 纳呆 等。根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，此时进补十分必要。但进补不可乱补，应注意八忌： 一忌无病乱补。无病乱补，既增加开支，又害自身。如服用 鱼肝油 过量可引起 中毒 ，长期服用 葡萄 糖会引起发胖，血中胆固醇增多，易诱发 心血 管疾病。 二忌 虚实 ...
...气，或吟古诗，畅发悠情。或知己偶聚，谈勿及阃，勿及权势，勿臧否人物，勿争辨是非，当持寡言养气之法。或共知己闲行百余步，不衫不履，颓然自放，勿从劳苦殉礼节。 申 时点心，用粉面一二物，或果品一二物，弄笔临古帖，抚古琴，倦即止。 酉 时宜晚餐勿迟，量饥饱勿过，小饮勿醉，陶然而已。《 千金方 》云∶半 醉酒 ，独自宿，软枕头，暖盖足。言最有味。课子孙一日程，如法即...
九窍出血 ，病证名。又名 大衄 。谓耳、目、口、鼻、 前阴 、后阴 九窍 同时 出血 。《 诸病源候论 .血病诸候》：“凡荣卫大虚，府藏伤损， 血脉 空竭，因而恚怒失节，惊忿过度， 暴气 逆溢，致令 腠理 开张，血脉流散也，故九窍出血。”亦可因感受 疫疠 或 中毒 致病。一般宜内服 侧柏 散，外用 百草霜 、油发灰、 龙骨 末，或吹入或局部掺敷。如因猝然惊恐...
...） 滑石（图） 麻黄（图） 肉桂（图） 山茱萸（图） 石菖蒲（图） 天雄（图） 苋（图） 相思子（图） 小血光藤 泽兰（图） 中药主治： 通九窍 白藓皮 白芝 白芷（图） 半天河 半天河水 冰片（图） 曾青 菖蒲（图） 赤芝 楮实子 大枣（图） 甘草（图） 干枣 桂（图） 桂皮 桂心 黑芝 红枣 黄芝 滑石（图） 灵芝草 六芝 龙脑膏香（图） 龙脑香（图） ...
... 苦参（图） 苦竹沥 苦竹叶 蔓荆子（图） 毛笋 木通 辛夷（图） 细辛（图） 远志（图） 钟乳石（图） 猪牙皂 紫草（图） 中药主治： 利九窍 白芥菜 白芥子 白青 白藓 白藓根 白鲜皮（图） 白藓皮 槟榔（图） 菖蒲（图） 赤芍药 淡竹叶（图） 地笋（图） 地缨子 防己（图） 蜚虻（图） 滑石（图） 藿香（图） 胡荽（图） 芥（图） 芥菜 孔公孽 孔公蘖...
...使劲扳向身体的一侧，用双手把一个膝盖抱在胸前维持数秒，仰面躺着，双手尽量向后伸直用鼻吸气，用嘴呼气，身体维持数秒不动。 由此可见，清晨是健康养生的重要时段。我们只要每天花五六分钟的时间坚持做下面的几个动作，并养成良好的习惯，久而久之就会增强我们的体质，使我们的体力充沛，工作效率也会大大提高。对我们的身体健康是大有裨益的。 睁开眼先搓脸 早晨睁开惺忪的睡眼之后...
...气始至。数九开始，寒气逼人，给人们带来了很多不便，尤其是老年人，稍不注意便会受到寒气的侵袭，常会引起旧病复发或诱发新病。所以冬季要注意保暖，养生要从“避寒”开始。 《黄帝内经》上说“冬三月，此谓闭藏”，“早卧晚起，必待日光”，“去寒就温，无泄皮肤，逆之则伤肾”。其中“早卧晚起”为了防寒，“必待日光”为了 散寒 ，“去寒就温”为了驱寒，“无泄皮肤”为了御寒。现...
...气始至。数九开始，寒气逼人，给人们带来了很多不便，尤其是老年人，稍不注意便会受到寒气的侵袭，常会引起旧病复发或诱发新病。所以冬季要注意保暖，养生要从“避寒”开始。 《 黄帝 内经》上说“冬三月，此谓闭藏”，“早卧晚起，必待日光”，“去寒就温，无泄皮肤，逆之则伤肾”。其中“早卧晚起”为了防寒，“必待日光”为了散寒，“去寒就温”为了驱寒，“无泄皮肤”为了御寒。现...
...拇指按摩鼻翼，一天两次，每次50下左右，坚持不懈，可防感冒。即使发生感冒，在程度上亦较轻。 眼部 为保持眼部活力，古人早就把“目宜常运”用为养生要则之一，故仅仅“闭目养神”是不够的，应坚持有意识的视力锻炼。“目宜常运”的“运”，最简单的就是将眼球向左右、上下转动，坚持眨眼，可延缓视力衰退。其次，在室内可在4米以内看着窗角眨眼，反复多次；在室外则可凝视远处，有...
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