...比体力劳动者的发病率高1倍。常坐办公室者比邮递员高1.9倍。因此，中老年应坚持不懈地适当体力活动，促进活血化瘀，增加机体的免疫功能。积极预防高血脂症。大量实践证明，高血脂是冠心病的罪魁。临床证明血液中含胆固醇超过260毫克%者，比含胆固醇...
...减肥的根本方法是控制饮食和增加体力活动，下面的饮食小窍门对减肥有一定的帮助。 餐前的准备： 1.餐前喝汤。喝汤可使胃不感到饥饿，也可以使吃下的主食膨胀，预防吃过量。 2.餐前吃水果。水果体积大，有饱腹感，可以减少正餐的食量。 3.餐前含一...
...健康生活，从粟米油开始 科学家们经过长期的研究发现，人的健康和他每天的饮食生活习惯有非常密切的关系。曾经有一个谜，让人们百思不得其解：为什么印第安人几乎没有心血管病？其实原因说穿了很简单，印地安人的主食是玉米，而玉米最精华的部分是玉米胚芽...
...健康网讯: 冠心病病人应多吃苹果，这是因为： （1）常吃苹果能使血中胆固醇下降。 苹果使胆固醇下降的机理是：苹果本身不含胆固醇；能促进胆固醇从胆汁中排出；苹果中含有大量果胶，果胶能阻止肠内胆酸的重吸收，使之排出体外，从而减弱了肠肝循环使...
...、大小便等一切日常生活都需别人帮助进行，尽力减少或避免病人的体力活动。（7）尽快解除胸痛，可肌注粟碱、杜冷丁，或口服、含服苏合香冰片滴丸、冠心速合丸、保心丸。（8）防治心律失常，可选择多卡因肌注。（9）尽快设法护送附近医院，根据病情分别进行...
...问：近两年经常胸前区疼痛，有时为几秒钟游走性针刺样痛，有时表现为数小时的胸口憋闷，上班时、静坐时都可能发作，深呼吸或活动一下症状可缓解，这是冠心病吗？ 答：冠心病的典型症状是：当体力活动、情绪激动、饱餐、气候骤变、大便等时，会出现左前胸或...
...增加体力活动，并且每年做一次脂蛋白分析，即测定ldl-胆固醇水平。当ldl-胆固醇水平超过理想状态时(>2．6毫摩尔/升)，应开始降胆固醇的饮食疗法。值得注意的是病人患有急或近期有外伤、手术以及患急性时，都不宜进行脂蛋白分析，因为这些状态下的...
...冠心病的发生和死亡危险性将翻一倍。 8、尚有遗传，饮酒，环境因素等。 预防常识： 在中年或过60岁的社会人群中，患冠心病的人并不少见。因为有些人无自觉症状，心电图检查正常。这属于隐性冠心病，直到有间断发生心脏病各种症状时，才引起人们的注意。已经...
...脑力和注意力高度集中的人，冠心病的危险度增加。缺乏体力活动的人患冠心病的相以危险度是正常活动量者的1.5～2.4倍。且与冠心病的危险性呈等级相关。...
...水平，如果超重(标准体重±5公斤为正常)，应进一步限制总热量，或适当增加体力活动。 5提倡多食新鲜蔬菜和水果，食用豆制品，食用液体植物油。 6尽量少吃富含饱和脂肪酸或胆固醇过多的肥肉、动物油、高脂奶品及蛋黄、动物内脏等食品。 7不要将饮用水...
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