...调理得当，以增强体质减少疾病。冬季食疗应遵守“秋冬养阴”原则，即食用一些滋阴潜阳的食物，如 桑葚 、桂圆、 甲鱼 、 黑木耳 等。饮食上还应多样化，宜清淡，不宜吃肥腻、过咸食品。多吃蛋白质、维生素、纤维素含量高的食物，少吃脂肪、糖含量多的食品，适量多吃 羊肉 、 狗肉 、 牛肉 、 芹菜 、 白萝卜 、土豆、大 白菜 、 菠菜 、 苹果 、桂圆等。还可多吃坚...
核桃 仁保健益处多，中老年人，妊娠、哺乳期妇女，以及 动脉硬化 、 高血压 、 冠心病 、 糖尿病 、 慢性支气管炎 、肠燥 便秘 、 老年性耳聋 等病的防治。 1、 核桃粥 制作方法：核 桃仁 15克，大米30克，煮稀饭。 适用范围：中老年人，妊娠、哺乳期妇女，以及动脉 硬化 、高血压、冠心病、 糖尿 病、慢性支气管炎、肠燥便秘、老年性 耳聋 等病的防治。...
...视台报道（北京您早）：在大家的印象中，象青光眼、白内障一直都是利用西医的手术方法来治疗眼病，其实不然，中医早在唐朝开始就做眼部的手术了，如果中西医能够很好的结合，治疗效果会更好，上周末，世界中医药学会联合会就中西医结合治疗眼科疾病的新发展举办了一个学术会。 板蓝根预防感冒众所周知，然而湖北的医生发现用板蓝根注射液局部涂擦可以治疗重症沙眼。同仁医院的大夫用中药...
... ， 失眠 ， 消化不良 等慢性疾患”。灵芝可宁心、益 肺气 、健脾、强肾。加之人参大补元气，冬季常饮灵芝人参酒，对于防病保健，延年益寿大有益处。人参不宜与萝卜、同食，饮此酒的同时，不宜饮 茶 。 仙茅酒 仙茅 50g，白酒500g。将仙茅洗净，装入纱布袋内，扎紧口，放入盛有白酒的瓶或罐中，浸泡7天即可。温肾壮阳，适用于肝肾不足之 遗精 、 阳痿 、 早泄 ...
...大脑左右半球都能得到均衡的锻炼，非常有益于脑健康和智力开发。 爬行有益于脊椎 脊椎被称为人体的生命支柱和第二生命线，传统的直立运动对椎骨损伤比较大。爬行改用四肢，使脊柱卸下“大立柱”重负，可活动拉抻脊椎,改善各椎间盘挤压、移位的状况，缓解退行性趋势，有利于防治脊椎病变所造成的 颈椎病 、 肩周炎 、脊椎增生、 腰椎间盘突出 、 坐骨神经痛 、 腰背痛 及各种...
芽菜营养很高，芽菜的营养价值也是很高的，尤其是对中老年人来说，老人多吃芽菜为健康加分，所以老年人宜食芽菜。 专家说：芽菜营养很高，芽菜的营养价值也是很高的，尤其是对中老年人来说，老人多吃芽菜为健康加分，所以老年人宜食芽菜。 提起 绿豆 芽、 黄豆 芽，甚至 香椿 芽、 花生 芽、 萝卜 芽、 荞麦 芽、 苜蓿 芽、 花椒 芽等，则是我们非常熟悉的蔬菜。这些就...
...称倒退走、退步走，倒走时全身放松，身体直立，胸部挺起，膝关节不曲，两臂前后自由摆动，走动起来有骨络圆润、全身轻松如松绑的快感。 春天到了，许多人走出户外锻炼身体，“倒行逆施”成了一种备受欢迎的健身新方式。倒行又称倒退走、退步走，倒走时全身放松，身体直立，胸部挺起，膝关节不曲，两臂前后自由摆动，走动起来有骨络圆润、全身轻松如松绑的快感。 倒行矫 驼背 人的正常...
...“这也是一个错误的认识。什么是严重，什么是不严重，没有一个严格的标准，如果以这个作为看中医还是西医的标准，很容易延误病情。”洪主任说，现在很多糖尿病人没有明显的“三多一少”症状，而且每个人的感觉都不一样，有的患者即使已经出现严重的并发症自己也没有察觉，因此，单凭自己的感觉很难判断病情的严重程度。 需要注意的是，现在有一些不正规的医疗机构，打着中医的牌子，宣称...
...“这也是一个错误的认识。什么是严重，什么是不严重，没有一个严格的标准，如果以这个作为看中医还是西医的标准，很容易延误病情。”洪主任说，现在很多糖尿病人没有明显的“三多一少”症状，而且每个人的感觉都不一样，有的患者即使已经出现严重的并发症自己也没有察觉，因此，单凭自己的感觉很难判断病情的严重程度。 需要注意的是，现在有一些不正规的医疗机构，打着中医的牌子，宣称...
...国《经济周刊》日前报道，缺乏睡眠会扰乱人体的激素分泌。若长期每天睡眠不足４小时，人的抵抗力会下降，还会加速衰老、增加体重。 法国卫生经济管理研究中心的维尔日妮·戈代凯雷所作的一项调查表明，缺觉者平均每年在家休病假５．８天，而睡眠充足者仅有２．４天。前者给企业造成的损失约为后者的３倍。 缺觉还会降低人的满足感。美国佛罗里达大学管理学教授蒂莫西·贾奇２００６年曾...
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