更年期 ，也称 围绝经期 (perimenopause)，对女性来说，是指 卵巢 功能从旺盛状态逐渐衰退到完全消失的一个过渡时期，包括绝经和绝经前后的一段时间。对男性来说，更年期是指50～60岁这一阶段。本文主要讨论女性更年期， 男性更年期 请参看 男性更年期综合症 条目。 女性更年期又可分为 绝经 前期（ 临床表现 月经周期 不规则）、绝经期（ 月经 完全...
更年期是人的自然生理发展过程中，生殖周期有规律的正常发展阶段。既是生理性的，也同时是心理性的。了解了这一点，在平时有意识地多参加文娱、体育活动，注意改善精神和机体状态，同时注意心理卫生，就可以自觉地控制，减弱不利影响，增进有益于身心健康的影响。 为了顺利渡过更年期，应该从青壮年时期起就注意防护，根据各个时期的生理特点讲究卫生，注意保健。自我保健的好坏 ......
更年期综合征 。该病以肾虚为本，兼及四脏。总以阴虚为主要矛盾，以阴 虚火 旺为标的。间有阳气不足者，亦在发病少数。女子以阴血为本，肾阴总统一身之阴，故本病之肾虚当以 肾阴虚 为主。 女子七七 天癸 竭，此乃妇人不变之理，此间出现诸如 头晕 耳鸣 、 潮热 盗汗 、五心 烦热 、 心悸 健忘 、不寐 多梦 、 腰膝酸软 等症，中医谓之经断前后诸症，现称之更年期...
随着“生理更年期”的到来，往往有许多男性会伴随着一个“心理更年期”的到来。 长期工作的男性，到了60岁左右大都要从熟悉的工作、劳动岗位上退下来，这是一个180度的大转变，无论是思想、观念、感情、心理，还是日常生活模式，都发生了根本变化。在这一段时间内，由于心理上适应不了这种变化，也会出现异常表现。随着我国经济制度的改革，越来越多的人不到60岁就退休了，他们一...
妇女进入更年期后，由于卵巢功能衰退，它产生的雌激素越来越少。断经后即不再产生雌激素，妇女体内的雌激素水平通常很低。雌激素水平下降是引起妇女更年期综合征、骨质疏松、骨折、高血压和冠心病等的主要原因。因此，为治疗更年期症状，预防和治疗骨质疏松及骨折，减少中老年妇女冠心病的发生，从而提高更年期妇女生活质量及健康水平，给更年期妇女补充雌激素就显得格外重要。在美国，更...
中年、 肥胖 、女性“≈”胆囊炎胆囊炎多发生于中年人，尤其是中年肥胖女性，胆囊就是我们常常提到的苦胆，形状像梨，它是贮存和浓缩 胆汁 的脏器。 中年、肥胖、女性“≈”胆囊炎胆囊炎多发生于中年人，尤其是中年肥胖女性，这是什么原因呢?让我们从胆囊炎的发病原因说起，胆囊就是我们常常提到的苦胆，形状像梨，它是贮存和浓缩胆汁的脏器。 人们在吃进食物以后，通过神经反射，...
更年期是人体成熟向衰老的过度时期，它标志着人从中年走向了老年。这是一种生理现象，男性多在55—65岁左右。 更年期主要表现为 内分泌功能减退 或失调，尤其所谓“性腺”功能变化最为明显。这一变化或轻或重地引起体内一系列平衡失调，从而使人体的神经系统功能与精神活动功能的稳定性减弱，对环境的适应能力也有所下降，因此出现精力不足、记忆力减退、激动易怒、 头昏 头痛 ...
更年期是人生当中的情绪不稳定期，这是一个生理过程。首先，夫妻双方要对这一过程中的生理与心理变化有所了解。如果双方对此期的心理特点、生理特点不了解，对对方由此引起的烦躁、猜疑、发无名火的表现不理解，就会造成许多误解，产生许多不应有的矛盾。有的人刚从工作、劳动岗位上退下来，一时对生活模式的改变不适应，会有一些反常表现，给人的感觉是“他变了”、“象换了一个人似的”...
古人云：“五十而知天命”。意思是说人活到50岁就能知道天地万物的道理，能够掌握自己的命运。从实际情况来看，经过几十年的生活阅历，进入更年期以后，往往是不顺心的事多于愉快的事，怎样才能使更年期的心情愉悦舒畅呢？ (1)养成乐天性格：培养自己成为一个乐观、风趣、诙谐、幽默、性格开朗的人 ......
有些人更年期从工作岗位上退下来以后，有较充裕的时间用在饮食的调节上，虽然这些中老年人有一手好的烹调手艺，所做饭菜的色、香、味俱佳，但从营养科学来讲注意的还不够好。讲究烹调方法，不仅可以防止食物中营养成分的丢失，避免食物中亚硝酸胺等致癌物质的形成，而且有益于人体健康。要做到科学烹调，需注意做好以下几点： (1)鱼肉烧焦 ......
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