...排尿困难、尿频、尿急，小腹坠胀，腰痛时，可能就是泌尿系统有问题了。这个时候不要忌医。如果一旦转成慢性病，治疗起来就较困难了。 中年男性在发现病变后，除去积极的药物治疗外，也必须注意身心的调整。多给自己一些时间，去旅游一下，放松自己；合理安排...
...很多人对疾病恐惧不已，精神紧张是必须的，其实大可不必，专家指出老年性阴道炎预防最重要的便是精神放松，老年性阴道炎预防宜做到生活规律化，适当的锻炼以增强体质。 老年性阴道炎预防： 1、洗澡时不要过度搓洗皮肤，忌用热水烫洗，不用碱性肥皂。 2...
...训练前的准备工作。准备工作最好能寻找一处安静的场所（以单人房间为宜）配置一把舒适的椅子 （以单人沙发为宜）。若这些物质条件不具备，利用自己的卧室和床铺也可以。放松前要松开紧身衣服和妨碍练习的饰物等，减少外界刺激。 ②形成一种舒适的姿势。使身体...
...，可有效预防产科意外。年过不惑无子女者，以抱养为宜。 一妻一夫：性乱是艾滋病的温床。频频更换性伴侣，则生活节奏失调，心理压力大，免疫力下降。 补血调经：大枣、桂圆、莲子、糯米熬粥吃。（中年女性长寿秘诀） ...
...现代医学认为，生命在于运动，各种运动如健美操、太极拳等，可以促进人体新陈代谢，增强体质，延年益寿。若坐着学习、工作、埋头伏案的时间多了，身体不常运动，肌肉组织，关节就会发生废用性萎缩的现象。长此以往，人未到中年便会背痛腰酸，其它生理机能也会...
...控制或注意力由紧变松而松驰,松懈或轻松 relax;slacken;loosen 一天劳累后应该放松一下 国语辞典 紓解、放開、解開。 如：「聯考過後，考生可以放鬆心情，好好玩一下。」 放寬、不苛刻。 初刻拍案驚奇．卷三十三：「楊氏只是硬...
...现代生活节奏的加快，给人们的生活带来不小的压力。如何才能减轻精神压力，使您的身心得到放松，下面六种方法可以帮助您减轻压力，不妨一试： 打盹 学会在一切场合如家中、办公室、走廊，甚至在公共汽车上打盹，时间不需要过长，一般只需要10分钟，就会...
...足笼统地似流水般地向下放松；二就整个身体笼统地向外默想放松；三依照三线放松的三条线，依次向下放松，不停顿。2．练功注意事项（1）思想集中，情绪安定，松衣解带。（2）练功场所宜空气新鲜，环境安静，无人为干扰。（3）练功时间以清晨为好，每天可练...
...现代快节奏的生活，带给人们不小的压力。如何才能减少紧张，使自己身心放松？以下十招，助你一臂之力。 打盹：学会在家中、办公室，甚至汽车上，一切场合都可借机打盹，只需10分钟，就会使你精神振奋。 想像：借由想像你所喜爱的地方，如大海、高山等，...
...人生的一个时期,一般指40—65岁,也有指35—55岁 middle age 人到中年 中期 medium term 国语辞典 四、五十歲左右的年紀。 晉書．卷八十．王羲之傳：「中年以來，傷於哀樂，與親友別，輒作數日惡。」 元．孟漢卿．魔...
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