...脚跟疼是更年期的到来 绝经都的女士要注意外阴白斑病 女性每周吃两次鱼可推迟绝经期 调畅情志 远离围绝经期困扰 中老年进补重在养心安神 中老年女性绝经也要查乳腺 中年妇女乳房保养法 中年妇女腿脚痛要补肾 中年妇女养颜食敷套餐 中年女人的九大...
...目录 《古今名方》健脾补肾汤 ▼ 相关方剂 ▲ 返回目录《古今名方》：健脾补肾汤【处方】党参15g，川续断15g，白术12g，茯苓12g，白芍12g，当归12g，五味子12g，菟丝子12g，川厚朴9g，香附9g。【功能主治】健脾补肾。主...
...目录 《乔家治方》加味健脾补肾固精汤 ▼ 相关方剂 ▲ 返回目录《乔家治方》：加味健脾补肾固精汤【处方】党参15克，白术15克，茯苓15克，金樱子15克，益智仁15克，莲须30克，薏米12克，甘草6克。【功能主治】健脾，补肾，固精。主脾...
...女性由于特殊的生理构造和经期、怀孕、更年期等原因，常常手脚冰凉、腰膝酸软、动不动出虚汗，中医专家指出，这些都是“肾虚”的表现，不应等闲视之，有针对性地利用中药补肾能有效缓解以上症状。 黑龙江中医药大学附属第一医院康广盛教授称，肾的精、气、...
...医生发现，近年城市中年女性痤疮的发病率有逐渐上升趋势，究其原因，是由于生活节奏的加快，职业中年女性面临的生活、工作、社会等压力逐渐增大。 女性雄性激素很大部分是由肾上腺皮质生成，长期的精神紧张会导致内分泌功能的紊乱，刺激垂体—肾上腺轴—...
...括约肌，使阴道向上提。每日5～10次。坚持下去，学会分清阴道和肛门括约肌的舒缩，不仅可塑造形体曲线，也可促使骨盆肌肉张力更协调。还可经常泡在温水里，轻轻捏、揉、拍打臀部的肌肉，以促进血液循环。 中年女性的形体锻炼可加速自身新陈代谢，增加肌肉力量...
...也不会好。 还是去菜市场多转转吧。人们常讲“药补不如食补”，我们常吃的食品中很多就有补肾的功能，比如，猪腰花、人参的滋补功效是齐名的，中医里有用海马煲汤来补肾的方子。当然，如果怀疑自己肾虚，还需要专家的最后确诊方能开始药补，这是最为保险的...
...揉此穴对肝、脾、肾有保健作用。按摩足三里和三阴交直接针对脾虚和脾湿，起到健脾除湿的作用。正因为以上的按摩的功效，直接对付了脾虚湿困病因，所以对治疗女性经期嗜睡会收到很好的效果。 鹌鹑山药粥：粳米100克，鹌鹑肉300克，山药50克。另外...
...中年女性长寿秘诀 不胖不瘦：适当减肥可行，盲目节食有害。体重指数应控制在20～25，即体重数（kg）÷身高数平方（m2）。 有果有蔬：果蔬不仅富含纤维素、维生素，更重要的是植物雌激素，它可维护女性青春不老。 宁淡勿咸：每人每天摄盐不宜超过...
...(1)蛋白质：对于中年人来说，虽然对蛋白质的需要量比正处于生长发育期的青年要少，但中年女性生理机能逐渐减退，是面临健康挑战承受疾病压力最多的时期。随着年龄的增长，人体对食物中的蛋白质的利用率逐渐下降，只相当年青时的60%～70%，而对...
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