...经脉的特殊关系,所以经常按揉三阴交这个穴位,可健脾益血,调肝补肾;另外还有安神、促进睡眠的效果。大家都知道男属阳女属阴,因此,除了这些作用外,三阴交还对中年女性有着特殊的意义。 中午11点:按揉三阴交健脾 三阴交是脾经的经穴。脾最大的功能之一...
...此时可适度刮痧,促进局部郁积在体表的热、气滞宣泄出来。 “阴暑”常发生在爱熬夜、少动的上班族,因其毛孔开合功能较差、血液循环不佳,又常处冷气房。刮痧可起到活血化淤、疏风解表、驱风清热作用,不过老人、小孩、孕妇不宜。另外,刮痧前应先用酒精消毒...
...前胸 医学研究发现,位于前胸的胸腺是主宰人体整个免疫系统最重要的免疫器官之一,胸腺分泌出来的免疫活性肽物质,有强大的抗癌作用。只要每天坚持用手掌上下揉拍前胸(上至颈部下至心窝部)100至200次,就会激活胸腺,起到防癌防病、健身延年作用。...
...通常感冒可服用感冒药来减轻症状,一般感冒药为复方制剂,内含抗菌素过敏药,具有一定的镇静作用,常导致困倦嗜睡,对于白天需要保持清晰头脑工作的人,如上班族、出租车司机等不太合适。 近来,出现一类更完善的治疗感冒的配方,这类配方分为日片和夜片。...
...)。古人认为,这个时间是阴阳盛衰之时,人应该入静,以适应自然界的这个变化。尤其是子时入静,更为重要,所以熬夜对身体损害较大。 睡前做功课:揉腹运动。在临睡时及起床前,我经常做揉腹运动。方法是:平卧、全身放松,以左手心按腹部,右手叠于左手背上...
...有利于血液循环。 饮食不调 饮食不调,具体说就是早饭不吃,午饭凑合。“上班族”经常吃的盒饭、外卖缺蔬果、油大,对健康非常不利。 对策:在办公室常备水果和绿茶。多喝绿茶,在利尿的同时,还能醒脑、促消化、抗辐射。另外,每天上班前,拿饭盒装点切好洗净...
...近期流感呈现扩散的势头,昨天,江苏省外治法研究中心和南京市中西医结合医院针灸推拿科的专家介绍了两种简单易学、效果较好的中医按摩疗法,能对流感起到较好的预防和治疗作用。 按摩耳廓防流感 据了解,按摩耳廓预防流感的方法并不复杂,具体为:用手的...
...生活在信息社会里,电脑、电视机、游戏机等视屏显示终端已渗透到人们日常生活的每个部分。尤其是每天使用电脑的上班族,已经成为视觉疲劳的主要人群。 长期注视电脑荧光屏,注视点频繁移动,画面闪烁以及长时间保持一种操作姿势,是导致上班族们视觉疲劳的...
...夏日到了肝火旺盛,平时可经常揉按以下三个穴位来疏通肝经、益气活血。各穴位按法皆为以指腹按压,每次10~15下,想到就随时按。 三阴交穴 位置:脚踝的内侧往上大约4指宽之处。 功效:补肝健脾、滋阴通经及益气活血。 大敦穴 位置:大脚趾的内侧...
...,还可以起到通便的作用;如果早晚用淡盐水清洗鼻腔,还可以起到防治鼻炎的作用。淡盐水清洗鼻腔的方法是:将淡盐水倒在手中,用鼻子吸入,再从嘴里吐出,一般一次要用两杯淡盐水。注意按揉迎香穴时稍微抹点润肤油,动作不要太用力,以免弄伤皮肤。只要天天...
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