健康饮食让轻松减肥_【中医宝典】

...饮食与健康已是现今女性生活中的重要一环,怎样吃得健康有营养又能保持身材才是最高学问。让我们来告诉几点小建议,就可以让轻松减肥,看一看不会错! 1.每早空腹喝一大杯温水,可排走毒素令血液循环更好。 2.无论是否进行减肥,早餐不可不吃。...

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中医看手相_民间中医_【中医宝典】

...可能知道“手相算命”,但未必知道手相还可以看健康。“掌纹看健康”是时下最热养生话题。这股热潮源于一系列和“掌纹”有关养生书籍热销,如《掌纹秘密:手会说话》、《家庭健康看掌纹》、《掌纹诊病实用图谱》等书,不但占据现在各大畅销书...

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看懂“十二时辰养生法”_【妇科宝典】

...以后睡觉,睡不着闭一会儿眼睛都有好处。因为天地之气在这个时间段转换,转换时候我们别搅动它,没那么大能量去干扰天地之气,那么怎么办呢?歇着,以不变应万变。这个时候一定要一会儿,对身体有好处。 未时:小肠经当令 未时是指下午13点到15...

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专家盆腔炎怎样护理_【妇科宝典】

...专家表示,据统计,大多数盆腔炎复发与盆腔炎护理不当有关,为让女性朋友不再承受盆腔炎折磨,基地专家将围绕“盆腔炎怎样护理”给广大女性朋友做一次简单介绍。盆腔炎怎样护理?专家将为您解答: 一、注意个人卫生,加强经期、产后、流产后...

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如何应对青春期子宫出血_【妇科宝典】

...专家如何应对青春期子宫出血。月经是子宫内膜在卵巢性激素作用下发生周期性子宫出血。卵巢性激素一方面影响子宫内膜发育,另一方面又通过正负反馈作用(即刺激与抑制)影响下丘服-垂体活动。因此,从大脑皮层到卵巢,任何一个环节发生障碍,都...

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中医睡眠养生之道_【中医宝典】

...睡眠是平衡人体阴阳重要手段,是最好节能,也是最好储备及充电,更是恢复疲劳、走出亚健康养生第一良方。 中医睡眠机制是:阴气盛则寐(入眠),阳气盛则寤(醒来)。所以夜晚应该在子时(21-23点)以前上床,在子时进入最佳睡眠状态。因为...

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女人肾虚 中医健康美丽_肾病肾虚_【中医宝典】

...3、肾虚要分清是阳虚还是阴虚,才能对症治疗。 肾虚补救“宅急便”:还一双明亮眼、可爱脸 1、每日雷打不动睡满7小时,改善疲惫状态。注意睡眠不要超过8小时,多了也会让疲惫。 2、改掉睡前饮水习惯,晚上不是补水时间,因为肾虚时水液...

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重拾好心情_【中医宝典】

...人人都会碰上“黑色日子”,心情一落千丈时候,怎么办?总不能阴云不散吧,怎样尽快走出沮丧,重拾好心情呢?这里支招数个: 买本图文并茂笑话书读读,其中逗趣之处一定能感染,还有可能让忍俊不禁呢? 出去漫步十多分钟,走路时边深呼吸,边注目...

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中医学堂】服丸药_【中医宝典】

...#e#   服丸药 丸、散、膏、丹是中医用药治病古老制剂沿用至今,您怎么服丸药呢?按中医治疗理论是有讲究。 一、白开水送服 白开水是服丸药最多用中医认为凡是补阳、调气血、通经络都可用白开水送服。 二、以姜汁送服 用姜汁送服...

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“循经推拿”健康减肥_针灸推拿偏方_【中医宝典】民间中药偏方

...必须各种营养素基础上尽量选择能量低食物,多吃一些富含膳食纤维食品,例如牛奶、酸奶、鱼、海产品、蔬菜、水果、豆类及其制品、粗粮等。控制总热量摄入应从原有热量摄入中每日减少400~500千卡,这样可以使体重逐渐下降,不至于影响...

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