冬令是进补好时机，吃美味与进补一同进行，口福享了，身体也补了，两全其美！中医师推荐了几味冬令特别适合女性补身的日常和名贵方： ☆一些材料简单，价格不贵的补方，简单实在，日常食用最好！ 日常第一味： 黄芪 10g、 麦冬 （或 玉竹 ）10g 份量：单人量 功效：健脾胃补气阴 日常第二味： 太子参 10g、 茯苓 10g 份量：单人量 功效：益气健脾胃 日常第...
冬令是进补好时机，吃美味与进补一同进行，口福享了，身体也补了，两全其美！中医师推荐了几味冬令特别适合女性补身的日常和名贵方： ☆一些材料简单，价格不贵的补方，简单实在，日常食用最好！ 日常第一味： 黄芪 10g、 麦冬 （或 玉竹 ）10g 份量：单人量 功效： 健脾 胃补气阴 日常第二味： 太子参 10g、 茯苓 10g 份量：单人量 功效：益气健脾胃 日...
...0克， 大枣 10克， 山药 20克， 粳米 50克，红糖适量。 [做法]大枣去核，与 茯苓 、山药、粳米同煮成粥，加适量红糖调味即可。 [用法]分3次佐餐食用。 [作用]健 运脾 胃，渗湿止泻。小儿脾 胃气虚 、食少便溏、体倦 乏力 者可经常食用。 [评注]茯苓甘平，淡渗利水去湿， 补脾 益胃，与山药、大枣佐用，药性平和，滋补脾胃，除湿止泻之功更著。 健脾
贫血 贫血的发病率极高，最常见的是缺铁贫血，尤其多发于儿童， 我国7岁以下小儿贫血发生率为40％。只要日常生活和饮食注意调整，贫血是可以预防的。要为骨髓提供充足的造血物质。铁是制造血红蛋白的主要原料。在一般情况下，成年男性每天约需铁1毫克，生育期妇女每天需铁1.5－2毫克， 妊娠和哺乳期需铁量更多。 因此，平时应多吃含铁丰富的食物，如瘦肉、猪肝、蛋黄及海带、...
一、缺铁性贫血 贫血：老年人多有多年饮茶习惯，长期饮浓茶可使食物中铁沉淀影响胃肠吸收造成缺铁性贫血。另外老年人多有溃疡病、痔、肝硬化、萎缩性胃炎等慢性出血也会造成缺铁性贫血。故老年人宜饮谈茶，有消化道疾患者应早期治疗，此是预防缺铁性贫血的重要手段。 二、巨幼细胞性贫血：由于缺齿、义齿及烹调过度导致叶酸、维生素B12缺乏。老年人千万不能因牙齿不好而煮菜太烂，可...
由于身体构造不同及每个月生理期的发生，女人比男人容易产生的现象。一般人的观念也觉得女人患有 贫血 似乎是司空见惯、不足为奇。 在以前营养较为不足的时代，除了遗传性的血液疾病之外，贫血大多与贫穷有关，而怀孕中的贫血通常发生在怀孕末期、怀孕多次者、极年轻的、未接受产前检查及未接受铁质补充的孕妇。 孕妇贫血现象较未怀孕者普遍怀孕时因为孕妇生理上的变化及成长中胎儿的...
在形形色色的中，以营养性 缺铁性贫血 最为多见，据调查，6岁以下婴幼儿缺铁性 贫血 的发病率在20%～40%。有不少孩子出现贫血，家长一直给孩子补铁，而孩子的贫血始终没有好转。其实孩子患的不一定是缺铁性贫血，而是一种还鲜为人知的——缺铜性贫血。 铜是体内微量元素之一，在人体内主要分布于肝、心、脾、肾、脑和血液中，其中约10%储存于肝内。铜为构成含铜酶的重要成...
运动性贫血如何预防？为帮助中国军团备战北京奥运会，北京体育大学运动生物化学教研室副教授曹建民课题组，在2005年开始着手解决这个国际难题。 运动性贫血的发生机理极其复杂，搞清它的机制，须了解运动员运动时身体的生理和生化变化。 过去普遍认为，运动训练会影响造血机能减弱。但是课题组发现，老鼠发生运动性贫血后，造血功能变化并不大，体内的血液生成和血液丢失的速度是处...
首先应强调对引起贫血 贫血的病因的防治，因慢性失血引起的贫血，应纠正出血的原因。 积极防治寄生虫病尤其是钩虫病，对月经过多或经产妇以及妊娠期妇女应当使用铁强化食品或补充铁剂。 对婴儿和早产儿应及时添加强化食品，合理喂养。 在接触有害物质的生产工人中，应加强劳动保护。 在日常生活中不滥用药物，严格掌握适应症。
小儿 贫血 target=_blank>贫血特别是 缺铁性贫血 预防的关键在于饮食。我们知道，胎儿时期的营养完全来自母体，尤其在中期最后几周，随着胎儿自身造血活动的增强，并且需要储存足够的铁供出生后造血之用，因而需要由母体供应的铁更多。因此，保证孕母有足够的铁摄人，注意选用含铁多的食物是预防小儿贫血的重要因素之一。 婴儿出生后，铁的补充就要依靠缀人的食物。为...
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