...哈欠便油然而生。 根据国内外资料，打哈欠有以下作用：提神醒脑。因为每打哈欠，必有深沉悠长的吸气，有利于更多的氧进入肺部到达血液。另外，打哈欠时咽部肌群及面部几十块肌肉随之收缩，可驱动携氧的血液流向大脑，因而能增加脑效率。 英国伦敦医生们...
...伸展躯体或肢体,以解疲乏 stretch oneself 他一觉醒来,打个呵欠,伸伸懒腰 国语辞典 舒展疲倦困乏的腰身。 紅樓夢．第二十六回：「再看時，只見黛玉在床上伸懶腰。」...
...民间还流传另外一句谚语，这是古人养生十大要诀中很重要的一条：“常伸懒腰乃古训，消疲养血又养心。”可见古人对伸懒腰也还很热衷的。 俗话说“懒人伸懒腰”，殊不知，懒腰要大胆伸、经常伸，并将其当成日常保健的一部分。 其实，民间还流传另外一句谚语...
...按时去工作 go to work 她在一家保险公司上班 她上班去了 开始工作 start work 我们单位每天早上八点钟上班 指与某公司、工厂等单位有雇主与雇员的关系 employment 他又到史密斯管道公司上班了,安装管子是他的本行...
...吗，这不仅能让准妈妈呼吸到新鲜的空气，而且还能预防静脉曲张和痔疮的发生，并且有利于顺利分娩。当然，每次步行上班的时间不宜过长，一般每次不超过30分钟为宜，而且行走时速度不能太快，以免绊倒摔跤。 自行车 孕中期是准妈妈最适宜骑自行车上班的...
...由于现在生活压力越来越多，不少女性在人流手术后都急于上班，因此，就会有人问到：无痛人流手术影响上班吗?下面我们就来了解一下。 无痛人流手术后头三天要卧床，以休息15天为宜，术后马上工作的话最好是不能太劳累的，多注意休息，营养也要丰富。 ...
...流出。然后逐步移动手指的位置，使不同方位的乳汁都能挤到；每3小时挤一次，可防止奶胀和泌乳量减少。 ⑤被挤出的乳汁应立刻存放在冰箱或冰桶内。 挤奶方法最好能在上班前1～2周开始练习。开始时，应选择乳汁最多的时候，如早晨；熟练后才能在上班时坚持挤...
...上班族久坐、运动少，是发生脊柱变形的主要原因。上班族应注意良好的工作方式，尽量避免脊柱长期处于张力状态，上班时保持正确的坐姿，30~40分钟站立休息一会儿，或做往后伸腰动作，避免长期低头。下班后应抽时间多锻炼，比如游泳、倒走都能很好地缓解...
...女性朋友在无痛人流后最好休息一个星期后再上班。无痛人流手术对女性朋友有一定的伤害，因此在人流后一定要休息好后再上班，同时为了恢复快，人流后应重视饮食的补养，这对女性身体健康有很大的影响。人流后一定要注意在各种食物的数量、质量、相互搭配上...
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