...眼睛的功能与脏腑经络的关系非常密切，它是人体精气神的综合反映。《灵枢·大惑论》指出：“五脏六腑之精气，皆上注于目”，“目者，五脏六腑之精也，营卫魂魄之所常营也，神气之所生也”。因此，眼睛保健既要重视局部，又须重视整体与局部的关系。眼睛是“...
...使用，眼睛容易对眼药产生抗药性，当真正需要这些眼药水时却达不到应有的效果。 中药熏蒸治疗干眼是一种非常适合上班族的治疗方法，利用中药煎剂的热气蒸腾上熏眼部的治疗方法，具有物理热敷作用及药物直达病所的双重治疗作用，中药熏蒸除温热的刺激，还可...
...中山大学公共卫生学院营养学系教授、预防医学研究所副所长蒋学勤认为，上班族每天待在办公桌前很少运动，影响身体健康，最好养成每次坐下前喝少量水的好习惯。至于喝水时间，专家推荐一个“白领喝水时间表”。按这个时间表来喝水，可让上班族身体水分处于...
...工作紧张再加上路途遥远，上班族只能在办公室里解决午餐，这成了让很多人发愁的事。最近，北京有媒体报道，由于部分KTV提供免费的自助午餐，一些上班族竟然想出了到那里一边唱歌一边吃午餐的办法。虽然专家提示，不管是从营养还是消化上来说，这都不利于...
...□ 樊岚岚 本报记者 说起对脊柱疾病的预防，中国中医科学院望京医院骨科主任温建民主任医师在近日中国健康促进基金会举办的健康大讲堂上说：近年来，上班族脊柱疾病出现明显上升的趋势，脊柱保健要做到三“不”。 久坐、嗜食辛辣、空调过冷诱发腰病 ...
...电脑屏幕的习惯，已使“电脑视力综合征”越来越普遍，有些患者甚至在使用电脑一个小时后，眼干得睁不开。电脑使用者中，约一半或多或少已患上此症状，只是病情程度上不同吧了！ 如果你每天使用电脑2小时以上，出现电脑视力综合征时，你会感到眼睛干涩、酸痛、...
...利用早上起床或睡前多自我按摩肩內俞穴，約在一周後，就逐漸會減少蝴蝶袖，林文彬表示，血氣循環不好容易造成脂肪堆積，按摩會逐漸改善。 電腦一族按眼穴 針對用眼過度的電腦族或是上班族，林文彬表示，按摩眼部可消除疲勞及保健視力，以左、右手拇指羅紋面同...
...拇指翘起，用拇指指尖按在太阳穴环揉。注意每次按3分钟即可。 轮刮眼眶。人的眼眶周围有很多重要的穴位，比如上眼眶的攒竹、鱼腰、丝竹空，下眼眶的承泣、瞳子髎等，适当刺激这些穴位，对眼部疾病治疗、眼睛保健都很有好处。这一步可以和上一步结合进行。...
...说起对脊柱疾病的预防，近年来，上班族脊柱疾病出现明显上升的趋势，脊柱保健要做到三“不”。 久坐、嗜食辛辣、空调过冷诱发腰病 上班族终日久坐，加上其他生活习惯上的问题，会造成对脊柱的伤害。每天必吃辛辣食物，辛辣刺激咽喉，使声带干痒、上火引起...
...肾精不足，会使眼睛无法获得充分的滋养，易造成眼睛疲劳。临床治疗针对体质证候的不同，主要可采养心健脾、调理肝肾或补益气血等方式治疗。 一名32岁的男性上班族，从事电脑软件设计，长时间使用电脑。因为常觉得眼睛不适，常布满血丝，干涩模糊，口干舌燥...
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