由于生活节奏的不断加快，有些人早上起床后常有头昏脑涨的感觉，这主要是脑部供血不足所致，下面是一些简单的运动，对解除头昏很有效。 上下耸肩运动 两足分开而立，约与肩宽，两肩尽量上提，稍停片刻，肩头突然下落。做8遍。 背后举臂运动 两臂交叉并伸直于后，随即用力上举，状似用肩胛骨上推头的根部，保持两三秒钟后，两臂猛地落下，像要撞到腰上（实际也可撞上）。做2～3遍。
多数孕妇在妊娠6周左右有择食、食欲不振、轻度恶心、呕吐、头晕、体倦等症状，我们称它为早孕反应，也叫妊娠呕吐。许多孕妇对此会感到害怕、担忧，其实这些反应对生活和工作影响不大，是一种生理反应，多数在妊娠12周左右即自行消失。 怀孕之后，由于受激素的影响，胎盘会分泌出绒毛膜促性腺激素，抑制胃酸的分泌，使消化酶的活力大大降低，胃的蠕动也减少，从而影响孕妇的食欲和消化...
很多女性已习惯用早早孕试纸来测试自己是否怀孕，而医院里也通常用此法来检验。早孕试纸用起来很方面也很快捷，但它会不会给你一个错误的信息？ 实际上，虽然早早孕试纸号称具有99%的准确率，你千万不可过分轻信你的自测结果。据专家统计，早早孕试纸的正确测试率差异很大，从50%至98%不等。 为什么会有如此大的差异呢?妇科专家指出，女性在家里做怀孕自我测试，没有任何外界...
使用早早孕试纸号也千万不可过分轻信自测结果。据专家统计，早早孕试纸的正确测试率差异很大，从50%至98%不等。 为什么会有如此大的差异呢？妇科专家指出，女性在家里做怀孕自我测试，没有任何外界的指导，一般测试结果只能达到50%至75%的精确率。 如果在化验室中当着医生做此种测试，医生能确保试纸工作正常，女性能够不折不扣地根据说明正确使用试纸，测试准确率就有可能...
早孕反应 虽说不是病，但其“难过”程度也是不亲历者不能体会的，所以，我们要想尽招数来缓解这种不适，我们的三大策略就是： 一、心理战胜： 心情要保持轻松愉快；自学一些知识，以充分认识早孕反应，解除心理负担。丈夫的体贴，亲属，医务人员的关心能解除的思想顾虑，增强孕妇战胜 妊娠反应 的信心；另外还需要一个舒适的环境，多可使症状减轻。 二、对策： 注意食物的形、色、...
...，秋季与人体五脏中的“肺”相对应，所以秋季容易出现呼吸系统疾病；再加上空气干燥，人们容易出现咽干、咽痒、干咳少痰等症状。以下几种中成药可以帮你预防和治疗这些症状。 秋梨膏 由秋梨、浙贝母、 菊花 可以用开水泡茶饮。此外，梨肉有清热解毒、润肺生津、止咳化痰的功效，与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。石榴甘酸，有生津液、止烦渴的作用，捣汁或煎汤饮均可。葡萄酸...
...的分泌，加快骨髓生成白细胞的速度，使血中白细胞数量增多，存活时间延长。运动能使免疫球蛋白的含量增多，发挥体液免疫作用。癌症病人进行适度运动可缓解化疗和放疗对体内造血功能的抑制，利于造血功能的改善和恢复，为机体提供更多的免疫细胞和免疫物质，增强机体的抗癌及抗感染能力。坚持科学锻炼还可延缓胸腺等免疫器官的衰老，哺育众多的T淋巴细胞，与吞噬细胞等联合向癌细胞发起攻...
...法五花八门。作为一个具有专业医学背景的小编，愿意把自己及周围朋友在孕期所面临的难题及最有效的解决办法与大家分享。 小编简介：怀孕10周，处于早孕期，每天对着电脑时间超过8小时。 本人 早孕反应 大概始于妊娠7周，主要症状为： 一、 恶心 、 呕吐 呈喷射状，无法控制。在空腹时严重。 二 乏力 、易倦、 嗜睡 下班回到家经常在吃晚饭吃到一半就睁不开眼镜、想睡，...
...。 在起床之前吃一些饼干或者烤面包可以减轻早晨不适。避免两顿饭之间间隔太久，因为恶心经常与饥饿同时发生。常吃含淀粉多的食物如面包和土豆可以帮助减轻恶心。因为这些可以维持血糖水平和胃部饱满。 * 食物安全 怀女应该避免诸如brie的软乳酪和在模具中成熟的乳酪如stilton以避免李斯特氏菌(listeria)的风险。可以用cottage cheese或如che...
...张时，是由于人们吃了少于14％的高蛋白，少吃盐就能使你的压力激素水平下降30％。虽然医生不能确定盐为什么能增加激素的产生，但他们认为：“盐能缓解从肾上腺分泌出的大部分压力。”事实上，从营养学角度看，每天补充各类新鲜的谷物和豆类，可以减少你一天中的压力。 ■服用平衡压力的营养饮食 调查表明，在两周内，每天补充1000毫克的维生素C、维生素B6和其他多种矿物质，...
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