...中年男人有“将军肚”似乎是件再平常不过的事情,但这个累赘却颇令“将军”本人烦恼。中国医学科学院群体遗传学及防治研究室主任顾东风教授说:“中年人的发福有许多因素,其中睡眠不好是一个重要原因。 在社会高速运转的信息时代,中年人在生活与工作的...
...,眼神经机能提高,使眼睛疲劳消除或减轻,起到预防近视的作用。 弹跳运动健脑益智 运动健脑是因为运动能促使脑中多种神经质的活力,使大脑的思维与反应更为活跃、敏捷。同时,运动可提高心脏功能,加快血液循环,使大脑享受到更多氧气与养分。最适合青少年...
...胸部完美是一个完美身材必不可少的部分,中医食疗可以帮你实现这个愿望,下面就为胸部不完美的女性推荐三款中医丰胸食谱,供大家参考。 归耆鸡汤 材料:当归1钱,黄耆2钱,鸡腿1只,水4碗。 做法: 1、将鸡腿洗净,切块,放入水中,以大火煮开; ...
...中高龄老人由于机体各器官功能明显衰退,参加健身运动必须谨慎从事。高龄老人由于肌肉萎缩、骨质疏松,故不能承受高强度的运动,否则容易造成骨关节、肌肉的损伤。 中高龄老人(80岁以上为高龄者人)由于机体各器官功能明显衰退,参加健身运动必须...
...,是坐着那一款罪犯招因。——《元曲选·神奴儿》 又如:条约的第六条第三款;款状(记录罪行的文件);款目(条款);款项(项目;条目) 样子;样式;格式 [form] 又劣弱不中于款。——《聊斋志异·促织》 又如:不中于款(不合规格。中,符合。...
...丰胸是女性追求美丽的一种方法,很多女性也是把这个“胸”部利器运用的运筹帷幄,生活中丰胸的方法有多种,饮食丰胸是中医丰胸的一种,下面是专家推荐的三款有助丰胸的饮食。 丰胸是女性追求美丽的一种方法,很多女性也是把这个“胸”部利器运用的运筹帷幄...
...老年人强腰健身运动应注意合理安排负荷量,合理安排腰部运动负荷量,运动量应循序渐进,以“不伤为本”,避免腰部过度疲劳。 适当的健身强腰有助于老年人预防和治疗腰腿痛,锻炼过程中要注意以下几点。 1、运动前要做好准备活动:如转腰、擦腰、前屈、后...
...温柔和缓 gentle 软款的叮咛 国语辞典 柔弱、溫和。 元.白樸.梧桐雨.第三折:「教幾個鹵莽的宮娥監押,休將那軟款的娘娘驚諕。」 初刻拍案驚奇.卷十六:「今見官人態度非凡,抑且志誠軟款,心實欣羨。」...
...以来,几场秋雨,气温有所下降,在经历了炎夏的酷暑和湿闷后,人们倍感秋季的凉爽和舒适。宜人的秋季,也是锻炼身体的黄金季节,这里列出几种比较适宜秋天的健身运动。 登高 登高,一般就是指民间的爬山运动。作为一种体育锻炼,登高的保健作用是:能使肺...
...锻炼欲望。最有效的健身既是一项身体练习,又是人的心理活动过程。忙忙碌碌的职业女性,或者是生意忙、应酬多的中年男人,即便在工作过度紧张的状态下,能够见缝插针地搞健身运动,就在于他们愿意享受健身带来的快乐,在流汗中身心获得了放松。 健身是将身心...
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