中年男人“将军肚”与睡眠_【中医宝典】

...中年男人有“将军肚”似乎是件再平常不过事情,但这个累赘却颇令“将军”本人烦恼。中国医学科学院群体遗传学及防治研究室主任顾东风教授说:“中年人发福有许多因素,其中睡眠不好是一个重要原因。 在社会高速运转信息时代,中年人在生活与工作...

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学生健身运动要科学_【中医宝典】

...,眼神经机能提高,使眼睛疲劳消除或减轻,起到预防近视作用。 弹跳运动健脑益智 运动健脑是因为运动能促使脑中多种神经质活力,使大脑思维与反应更为活跃、敏捷。同时,运动可提高心脏功能,加快血液循环,使大脑享受到更多氧气与养分。最适合青少年...

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中医丰胸食谱_丰胸饮食_【中医宝典】

...胸部完美是一个完美身材必不可少部分,中医食疗可以帮你实现这个愿望,下面就为胸部不完美女性推荐中医丰胸食谱,供大家参考。 归耆鸡汤 材料:当归1钱,黄耆2钱,鸡腿1只,水4碗。 做法: 1、将鸡腿洗净,切块,放入水中,以大火煮开; ...

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适合高龄老人健身方法_老年健身_【中医宝典】

...中高龄老人由于机体各器官功能明显衰退,参加健身运动必须谨慎从事。高龄老人由于肌肉萎缩、骨质疏松,故不能承受高强度运动,否则容易造成骨关节、肌肉损伤。 中高龄老人(80岁以上为高龄者人)由于机体各器官功能明显衰退,参加健身运动必须...

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详细解释_新华字典""字意思_汉语字典解释

...,是坐着那一款罪犯招因。——《元曲选·神奴儿》 又如:条约第六条第;状(记录罪行文件);款目(条款);款项(项目;条目) 样子;样式;格式 [form] 又劣弱不中于。——《聊斋志异·促织》 又如:不中于(不合规格。中,符合。...

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有助丰胸饮食_丰胸饮食_【中医宝典】

...丰胸是女性追求美丽一种方法,很多女性也是把这个“胸”部利器运用运筹帷幄,生活中丰胸方法有多种,饮食丰胸是中医丰胸一种,下面是专家推荐有助丰胸饮食。 丰胸是女性追求美丽一种方法,很多女性也是把这个“胸”部利器运用运筹帷幄...

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老年人强腰健身运动应注意什么_老年健身_【中医宝典】

...老年人强腰健身运动应注意合理安排负荷量,合理安排腰部运动负荷量,运动量应循序渐进,以“不伤为本”,避免腰部过度疲劳。 适当健身强腰有助于老年人预防和治疗腰腿痛,锻炼过程中要注意以下几点。 1、运动前要做好准备活动:如转腰、擦腰、前屈、后...

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解释_软意思和出处_汉语词典

...温柔和缓 gentle 软叮咛 国语辞典 柔弱、溫和。 元.白樸.梧桐雨.第折:「教幾個鹵莽宮娥監押,休將那軟娘娘驚諕。」 初刻拍案驚奇.卷十六:「今見官人態度非凡,抑且志誠軟,心實欣羨。」...

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秋天适宜健身运动_【中医宝典】

...以来,几场秋雨,气温有所下降,在经历了炎夏酷暑和湿闷后,人们倍感秋季凉爽和舒适。宜人秋季,也是锻炼身体黄金季节,这里列出几种比较适宜秋天健身运动。 登高 登高,一般就是指民间爬山运动。作为一种体育锻炼,登高保健作用是:能使肺...

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健身,要有娱乐心态_【中医宝典】

...锻炼欲望。最有效健身既是一项身体练习,又是人心理活动过程。忙忙碌碌职业女性,或者是生意忙、应酬多中年男人,即便在工作过度紧张状态下,能够见缝插针地搞健身运动,就在于他们愿意享受健身带来快乐,在流汗中身心获得了放松。 健身是将身心...

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