□ 本期博主：王新志 河南中医学院一附院 1．风寒感冒： 菊花 12克，泡上200毫升水，喝上四五次。喝完后再泡新的，一天保证喝上2000毫升，喝一两天后，感冒就会好了。 但是，当自觉感冒症状严重或自治无效时应及时去医院诊治。D4
...湖蟹，如阳澄湖、嘉兴湖；二等是江蟹，如九江、芜湖；三等是河蟹；四等是溪蟹；五等是沟蟹；六等是海蟹。 要想吃螃蟹，首先要学会选螃蟹，这里我们给你介绍选蟹“五要看”。 1.看蟹壳：凡壳背呈黑绿色，带有光亮，都为肉厚壮实；而壳背呈黄色，则肉较瘦弱。 2.看肚脐：凡肚脐突出的，均肥膏满脂；而肚脐凹进的，则膘体不足。 3.看螯足：凡螯足上绒毛丛生，都膘足老健；而螯足无...
...许多人都觉得醋没有以往的那么醇香了，吃起来还有一股子怪味儿，用它拌凉菜也不再鲜香清爽利口了；很多人弄不明白这是怎么一回事？其实，这不难理解，你买到了假醋。目前，市面上有许多假醋在流行，由于普通老百姓缺乏知识，难辨真假，故常常买到假醋。为了不再上当，现教大家识别真假醋。 食醋，是以粮食为原料，经过酿造制成的一种含醋酸的调味品。食醋的品种很多，选购时，除了选择自...
年前一个聚会挨着一个聚会，特别是很多商务人士更是免不了年底的应酬。实在不想喝的你此时也得硬着头皮喝上几杯，如何才能不醉酒呢？让卫生部高级营养师王小春教你几招。 ◆营养师教你十妙招 1.饮酒前先喝一杯牛奶，或吃几片面包，勿空腹喝酒，以免刺激胃黏膜； 2.也可有意识地多吃富含Vb族的动物肝脏、猪牛羊肉，蛋黄、蔬菜、燕麦等粗粮，以提高体内Vb族含量； 3.喝白酒时...
睡眠是平衡人体阴阳的重要手段，是最好的节能，也是最好的储备及充电，更是恢复疲劳、走出亚健康的养生第一良方。 中医睡眠机制是：阴气盛则寐（入眠），阳气盛则寤（醒来）。所以夜晚应该在子时（21-23点）以前上床，在子时进入最佳睡眠状态。因为按照《黄帝内经》睡眠理论，夜半子时为阴阳大会，水火交泰之际，称为“合阴”，是一天中阴气最重的时候，阴主静，所以夜半应长眠。 ...
银屑病俗称牛皮癣，中医认为，本病除了上正规的医疗机构就诊外，平时应从以下几方面进行预防和护理： 1.调摄适宜，外避风寒。平时应注意保暖，加强防护，坚持锻炼，增加营养，严防感冒。经常患扁桃体炎的银屑病患者，应将扁桃体摘除，以减少发病的机会。 2.适当忌口。少吃辛辣油腻和腥膻之物，少饮酒。饮食清淡且有营养，多食蔬菜水果。 3.沐浴适度。对皮损切忌热水洗烫，忌用手...
...较短期、暂时性的淤积问题。如果腹内的沉积已久，就必须去专业场所，请专家帮忙啦。 所以这一期我们就为大家介绍两种，通过非常自然的方式，讲究一些中医的理论来帮忙排毒的方法，希望受此困扰的朋友们也能从中受益。 阴阳五行“脚痛要医头” 很多人觉得，腹部有胀气、污垢淤积，那一定是胃部的问题，其实并不尽然。人体器官分为五脏、六腑，五脏与五行相吻合———肝属木、心属火，肺...
2012全国第四届中医膏方交流大会”上，与会专家认为：“比起炖靓汤、喝补品，膏方调理更有针对性，能‘删多余，补不足’，调整体质达到平和的状态。” 膏方一般由20～50味药物按照君臣佐使的原则配伍，经长时间熬制，用 阿胶 、 蜂蜜 等浓缩收膏而成，因此具有针对性强、防治皆宜的特点。河南开封市中医院院长庞国明在会上介绍，除了用料考究、精心配伍外，膏方的服法也不是...
...疼儿媳妇，花大价钱到药店里买了补气、补血的膏方。谁知李女士服了数周后就发现自己口干舌燥，牙龈肿痛，并且月经淋漓不净，伴有腹痛。近日来到浙江省中医院向中医师咨询后才得知，李女士服用的膏方药性偏温，而她的体质属于气阴两虚，再加上目前气温高还不适合吃膏方。因此进补不对路，反倒造成了身体的伤害。 “补益太过，反生内火”。肿瘤内科郭勇教授说：“我在门诊中碰到很多像李女...
教你十招提高免疫力 免疫系统能阻止细菌和病毒进入人体，并帮助病人恢复健康，它与内分泌系统及神经系统密切相关，人们的生活方式和情绪直接影响着免疫功能的发挥。加利福尼亚大学医学院的李·伯克博士在“体现”网站上撰文说：“多年的研究表明，只要注意一些简单的生活细节就能活得健康快乐。”以下就是科学提高免疫力的10种方法： 一、多和朋友在一起 和朋友在一起时，由于感受到...
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