失眠数绵羊，越数越醒神。怎么办？别着急，伸出你的双手，广东省中医院治未病中心主任林嬿钊教你以下几招简单的按摩手法，帮你“揉走”失眠早入梦。 1.按压心包经：循着双侧上臂内侧中线，由上向下按压，痛点再重点按压，每日1~2次。 2.点揉神门穴：神门穴位于腕横纹肌尺侧端，尺侧屈腕肌腱的桡侧凹陷处，于每日临睡前用一拇指指端的螺纹面，点揉另一手的神门穴，以感酸胀为宜，...
...天多睡就不会发困了，其实不然。一般情况下，每天睡足8小时左右就可以了。若再增加睡眠，反而可能降低大脑皮层的兴奋性，使之处于抑制状态，人会变得更加昏昏欲睡，无精打采。结果是越睡越困，极易发生交通事故。 正确的预防春困方法是： 1.要早睡早起，保证睡眠； 2.要注意驾驶室通风，保持空气新鲜，否则二氧化碳等有害气体增多，会助长春困的发生； 3.加强锻炼，清晨信步漫...
...痛信号。虎口穴在拇指、食指之间凹陷中，第2掌骨之中点边缘处。方法是用另一只手的拇指按揉，揉100～300次。或拇、食二指对称用力按揉之，3～5次即可。 吹气可以缓解紧张 过度紧张会产生一些焦虑症状，如呼吸短促、胸闷、头晕、心跳加速等，这是因为情绪高度紧张时，呼吸急促而深长导致过度换气，使血液内二氧化碳与氧气比例失衡。控制心率的交感神经可以通过呼吸来调节。因此...
...痛、脑中风。在日常生活中，大部分人都能够认识到高血压病对身体危害很大，低血压病却没能引起人们的重视，如果老年性低血压患者因此没有注意日常自我调护，将是十分危险的。老年性低血压患者在进行家庭调护时，要注意以下几点。 1．慎重用药：老年人常合并有高血压、冠心病、抑郁症等，用药不当，也会诱发药物性低血压，因此，老年人应在医师指导下用药，而且以选用药物作用缓慢的长效...
昨天，我国首次大型华人婚恋心理调研结果在京发布，调查显示，有75.5％的妻子、77.5％的丈夫选择与同一个人结婚。“强势男”配“弱势女”满意度高。 此次调查由南开大学心理学研究中心和北京零点调查公司等联合完成。调查在北京、上海、广州等十大城市同时展开，共走访了5018对结婚三年以内的年轻夫妇。 75.5％妻子选择与同一人结婚 调查发现，面对“如果你再重新生活...
出自：宋辽金 贺铸 的 《惜余春·急雨收春》 类型： 四季 人生 原文如下： 急雨收春，斜风约水。浮红涨绿鱼文起。 年年游子惜余春，春归不解招游子。 留恨城隅，关情纸尾。阑干长对西曛倚。鸳鸯俱是白头时，江南渭北三千里。
...到外界的各种声音。耳毒性药物专门伤害毛细胞，让人感受不到外界的声音。这种耳聋属于“感音神经性耳聋”，“这种药物性耳聋是不可逆的。”目前我国每年新生聋儿2万~3万，其中50％是由遗传因素造成的。药物性耳聋是新生儿先天性耳聋及成人后天性耳聋的主要原因。 用药之后过分安静要注意 药物中毒性耳聋主要表现为听觉系统的慢性中毒，以耳聋、耳鸣为主。耳聋多在用药后1~2周出...
急速步行，可增强肺功能，提高肺泡使用率。对于肺脏功能的提升，急速步行的效果要高于普通散步。 为此，每日进行 两次急速步行非常必要：先慢步走5分钟，让整个身体热起来。然后逐渐加快速度，在整个过程中一定要保持深呼吸，最大速度掌握在不影响自己的匀速呼吸，且步伐轻快即可。 经常开怀大笑，可刺激免疫功能，肺脏免疫细胞因此变得更活跃。有调查数据显示，心情愉悦时的呼吸次数...
...科学，喜欢过多地食用垃圾食品； 疾病因素因免疫系统抗病能力的降低，中年女性易患各种疾病，从而导致早衰的形成。 中年女性的早衰是一种危险的威胁身心健康的信号 专家提醒，中年女性的早衰是一种危险的威胁身心健康的信号。 凡有早衰症状的中年女性务必要及早看医生，做到及早寻找原因，及早检查防治，以达到防患于未然的作用。中年女性，尤其中年女性知识分子，每年至少要作一次全...
...每个方队上台表演自己擅长的节奏舒缓的运动项目，然后，全体参与者绕公园行走，全程近3公里——这种快步走的项目，在以往防治糖尿病的活动中偶见，为身心双重健全而行走，记者第一次听说。 后来记者才知道，这些参与者很多都是精神病康复患者。他们的家人坐在台上，看到曾为精神障碍苦恼的家人，在北京的秋日下运动并微笑，心中一定涌起了百种滋味。 专家认为，完全的精神健康与精神疾...
所有搜索结果仅供参考，如需解决具体问题请咨询相关领域专业人士。