...问：因为工作关系，我必须从早上八点上工作到隔天早上八点。晚上从八点起，分四个时段执勤，不是一三就是二四时段，每次三个小时，作一天休一天，这样的工作时间很累，我要如何照顾我的健康，包括我可多吃或多饮用什么，以免内分泌失调及猛冒痘痘呢? 答：...
...饮食调理 内分泌失调患者，应该注意饮食要合理。应该多吃一些蔬菜和水果，要避免油腻、辛辣等刺激性食物，从而调理内分泌失调。 2、精神调理 平时生活中，应该保持乐观、开朗的心态，有压力的时候，要懂得如何释放，避免不良情绪的发生，努力提高自我...
...测定证实电视机发射的x线很弱，远达不到1伦琴，所以对人体不会产生多大危害。但若长时间看电视，特别是离荧光屏太近，会引起头晕脑胀、疲乏无力、精神紧张，因而影响孕妇及胎儿的健康。美国一项调查结果表明：孕妇长时间在荧光屏前工作，其流产、早产、胎儿...
...体重和你所承受的压力会形成恶性循环：一般人在压力之下容易饮食过量、消化不良而造成体重过重，于是更易受压力的影响。 男性上班族如何避免发胖主要有以下几方面原因： 1、长时间久坐办公，由于工作紧张而缺乏运动。 2、心情抑郁从食物或酒精中寻求...
...还有就是应该每月到医院检查：如肌瘤增大缓慢或未曾增大，可半年复查1次;如增大明显，则应考虑手术治疗，以免严重出血或压迫腹腔脏器。 5、避免再次怀孕是子宫肌瘤的护理不可缺少的。患子宫肌瘤的妇女在做人工流产后，子宫恢复差，常会引起长时间出血或慢性...
...。 禁忌3：避免刺激性食物 女性一定要避免食用过多刺激性食物，女性多盆腔炎症病变，刺激类食物直接加重炎症，波及影响卵巢功能。 禁忌4：避免熬夜工作 女性一定避免长期熬夜工作，长期熬夜直接耗伤女性经血，暗耗女性精气神，损伤肾气，影响卵巢功能。...
...怀孕期间外阴瘙痒长痘痘怎么办?这是大家比较关注的，怀孕期间外阴瘙痒长痘痘会严重危害到大家的健康，所以大家得想办法正确的治疗，那么究竟怀孕期间外阴瘙痒长痘痘怎么办呢? 怀孕期间外阴瘙痒长痘痘怎么办： 1、用一面小镜子，放在外阴的下面，...
...怎么才能避免宫颈炎疾病的发生，最好的做法就是知道如何做好预防宫颈炎的工作，只有做好了预防，才能让宫颈炎找不上女性朋友。下面小编就给大家介绍如何做好预防宫颈炎的工作。 了解到宫颈炎的发病原因后，我们要预防宫颈炎，就需要从以下向个方面努力了。...
...肌瘤增大缓慢或未曾增大，可半年复查1次;如增大明显，则应考虑手术治疗，以免严重出血或压迫腹腔脏器。 5.避免再次怀孕。患子宫肌瘤的妇女在做人工流产后，子宫恢复差，常会引起长时间出血或慢性生殖器炎症。 6.如果月经量过多，要多吃富含铁质的食物...
...： 选择一张高度、硬度适合，而让脊椎有适当支撑的椅子。避免伏案工作，手臂亦不宜在没有支撑的情形下长时间抬举。每工作一小时后，要改变姿势或做适当的伸展活动。 蹲姿、跪姿不当：容易造成滑囊炎或肌腱炎 农夫、园艺工作者、清洁工人、建筑工人、装修...
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