...也许会酿成大祸。 ▲患寒性疾病者：患有中医辨证认为属寒凉性疾病的老人，脚部怕着凉，必须保暖，不适合赤脚接触冰凉的石头;患有风湿性关节炎和脉管炎的病人，血管弹性差，受冷刺激后会加剧血管痉挛，使血流更加缓慢，不利于新陈代谢，也不宜赤足踏石健身。...
...也许会酿成大祸。 ▲患寒性疾病者：患有中医辨证认为属寒凉性疾病的老人，脚部怕着凉，必须保暖，不适合赤脚接触冰凉的石头;患有风湿性关节炎和脉管炎的病人，血管弹性差，受冷刺激后会加剧血管痉挛，使血流更加缓慢，不利于新陈代谢，也不宜赤足踏石健身。...
...“庖丁解牛” 打造健康新男人 白领室内健身运动 白领压力大致咽喉疾病高发 不合理健美锻炼的弊端 晨跑前吃香蕉可防头晕 赤足踏石健身并非所有人都适合 打造腿臀部的动作词典 饭后健康11件事 减掉腰腹赘肉做个健美男人 健美入门者的合理饮食 ...
...时下，踏石健身术正在日美等30多个国家广泛流行。在日本许多学校和幼儿园，专门开设“赤足教育”课程，让孩子们赤着脚在走廊及操场上跑步。不少工厂、公司的入口处，铺一段鹅卵石路，让职工上下班赤脚走10分钟。甚至有的游泳池也将原先平滑的磁条底改为...
...时下，赤足健身越来越被人们所接受，不论男女老少都喜欢光着脚在鹅卵石路径上走来走去。但是，也有一些不得法者因此伤了身体。据报载，南京一老太日前在踩鹅卵石健身时，脱了鞋刚一触地就感到有点痛，该老太当时没在意，并坚持踩了几步，最后实在是疼痛难忍...
...缓解、转好。虽然经常可以看到某人因为坚持冬泳治好了疾病的报道，但是，我国在这方面的研究还很有限，个别的例子和经验并不具有普遍性。 误区二 以为所有的人都适合冬泳。有较严重疾病的人，如药物不能控制的高血压病人、先天性心脏病人、风湿性心瓣膜病人、...
...踏石能刺激人的足底穴位，改善人的血液循环，使人的局部温度升高，加快脂肪的化解。 如果走进居民小区或公共绿地，你会在不经意间发现一条条卵石铺就的小路，不少人在做保健锻炼，这就是源自古文明的“原始踏石健身术”。 人们在做保健锻炼时，发现原来...
...缓解、转好。虽然经常可以看到某人因为坚持冬泳治好了疾病的报道，但是，我国在这方面的研究还很有限，个别的例子和经验并不具有普遍性。 误区二 以为所有的人都适合冬泳。有较严重疾病的人，如药物不能控制的高血压病人、先天性心脏病人、风湿性心瓣膜病人、...
...选择健身方式的关键是要选择自己喜爱、能让你身心愉悦的一种运动。而随着健身狂潮的到来、健身种类的丰富多彩，你有没有想过究竟哪个是最适合自己的呢？ 力量训练 最好的选择是找一个健身教练根据你的身体情况做一个3到4个阶段的健身计划，并且能教你...
...选择健身方式的关键是要选择自己喜爱、能让你身心愉悦的一种运动。而随着健身狂潮的到来、健身种类的丰富多彩，你有没有想过究竟哪个是最适合自己的呢？ 力量训练 最好的选择是找一个健身教练根据你的身体情况做一个3到4个阶段的健身计划，并且能教你...
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