...扭腰摆腿 坐着看书、看报时，可缓缓地左右转动身体5～6次，然后双小腿自然地前后摆动数十次。中医认为，腰为肾之外腑，常练习此动作对腰膝有益。 摩擦腰部 将手掌搓热，置于腰间，上下摩擦，直至腰部感觉发热为止，具有温肾壮腰、舒筋活血等作用。 ...
...通过运动养肾纠虚，是值得提倡的积极措施。这里，向读者介绍几种有助于养肾纠虚又简单易学的运动方法. 腰部按摩操 腰部按摩操有两种做法。 一、两手掌对搓至手心热后，分别放至腰部，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。可早晚各一遍，每遍约200次...
...值得提倡的积极措施。这里，向读者介绍几种有助于养肾纠虚又简单易学的运动方法. 腰部按摩操 一、两手掌对搓至手心热后，分别放至腰部，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。可早晚各一遍，每遍约200次。此运动可补肾纳气。 二、两手握拳，手臂往后...
...春季，是一个舒爽的季节，宜养肾。对于肾功能不佳的患者来说，春季是养肾与调理的好时节。根据中医师临床经验，服用强肾配方与固肾药膳，对肾功能初期恶化与肾病末期患者的疗效皆可达六成以上。 中医认为，治疗肾脏病，除了根据病情症状予以治疗外，还可...
...《是斋百一选方》养肾散出荆芩方。全蝎（半两） 天麻（三钱） 苍术（去粗皮，一两） 草乌头（去皮脐，二钱，生用）黑附子（上为细末，拌匀。肾气，豆淋酒调一大钱，豆用黑大豆，能除去腰脚筋骨疼痛，其效如神，药气所至麻痹少时，须臾疾随药气顿愈。如是...
...。 正因为牙齿与肾以及骨骼有着密切的关系，所以健齿要重视养肾。如果肾精不足，骨髓空虚，骨骼失养，在小儿可见发育迟缓，骨软无力，出现“五迟”、“五软”。其中“五迟”便包括“齿迟”，即生牙过晚。在成人可因骨质疏松痿软，而见腰膝酸软甚则足痿不能...
...简单而容易的 unsophisticated;simple and easy 简易办法 设备简陋的 unsophisticated;simply equipped 简易病房 随便;不拘礼节 do as one pleases 为人简易,无...
...目录 《河南中医》清肝养肾汤 ▼ 相关方剂 ▲ 返回目录《河南中医》：清肝养肾汤【处方】夏枯草25克，黄芩12克，栀子12克，女贞子30克，枸杞子30克，黄精25克，菊花12克，茯苓15克，丹皮20克。【功能主治】清肝热，滋肾阴。主肝郁化...
...须知“肾虚是百病之源”。 引起肾虚的原因有很多，过度疲劳、精神压力大、熬夜、抽烟嗜酒、无节制的性生活，都可能导致肾虚，所以，良好的生活习惯对肾是很有好处的。 那么，如何让自己有一个健康的肾？生活中，哪些养肾会引导我们进入误区。 误区之一：养肾...
...很多男性一提起补肾，就容易和“壮阳”划等号，殊不知肾气也分阴阳，养肾既要养肾阳 ，也要养肾阴，阴阳双补才养生。 中医认为，冬天为肾主令，人体五脏中，肾为阴脏，寒气又通于肾气，所以冬天要养肾。但是很多男性一提起补肾，就容易和“壮阳”划等号，...
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