...常见的运动损伤包括疲劳骨折、外胫夹、肌腱炎、跑步者膝、腘绳肌损伤、举重者腰、网球肘、头部损伤（见第75节）和足损伤（见第56节）。它们可由多种不同的运动引起。...
...运动损伤多见于年轻人群，他们热爱运动，积极参与各项体育活动，但常常因缺乏一定的运动训练卫生知识和出现运动损伤后的应急措施，而对伤者造成不必要的痛苦，严重者甚至导致终身遗憾。 一、擦伤---即皮肤的表皮擦伤。如擦伤部位较浅，只需涂红药水即可...
...损伤的疼痛和怀疑有闭合性骨折没有明确诊断前，都不能给予止痛药物治疗。因为这样做极易掩盖病情，延误诊断，甚至造成误诊、漏诊的严重后果。 骨折：不用专门补钙 骨折是运动场上常见的运动损伤。骨折之后，不少人急忙补钙。其实，除了患有骨质疏松症的老年...
...周围肌肉损伤常发生。 髋关节运动损伤举例 髋关节及周围骨折 在运动损伤中并不多见,几乎全部发生在青少年运动员。较常见的是髂前上棘和髂前下棘撕脱骨折。前者多于跑跳过程中受缝匠肌牵拉造成,保守治疗多可获得满意效果;后者由于短跑时股四头肌直头强烈...
...严重后果。避免运动损伤的发生，不但可以使老年人更好地从运动中受益，同时能减少运动损伤给老年人带来的痛苦。老年人怎样才能远离运动损伤呢？日前，北京体育大学康复中心主任矫玮副教授接受了记者的采访。 为什么相对于中青年，老年人容易出现运动损伤？矫玮...
...运动损伤中急性多于慢性，急性损伤治疗不当、不及时或过早参加训练等原因可转化为慢性损伤。...
...减慢，骨质松脆等。科学合理地运动，避免运动性损伤的发生，不但可以使老年人更好地从运动中受益，同时能减少运动损伤给老年人带来的痛苦。老年人怎样才能远离运动损伤呢？ 河南省洛阳正骨医院副院长高书图说，老年人的生理变化特点，决定了老年人在健身运动...
...稳定和润滑关节及营养关节软骨的重要作用。 半月板损伤是常见的运动损伤。半月板损伤后,不但产生疼痛、交锁等症状,而且会加剧软骨损伤。 半月板切除与修补术 半月板只有外围1/3有血供,损伤后如果不进行手术治疗很难自愈。推迟治疗将导致撕裂进一步...
...发生一系列的退行性变化，如肌肉萎缩，兴奋性降低，速度减慢，骨质松脆等。科学合理地运动，避免运动性损伤的发生，不但可以使老年人更好地从运动中受益，同时能减少运动损伤给老年人带来的痛苦。老年人怎样才能远离运动损伤呢？ 老年人的生理变化特点，决定了...
...当发生运动损伤时，最好要马上处理。处理的原则有五项，简称为 P.R.I.C.E.：保护(Protection)、休息(Rest)、冰敷(Icing)、压迫(Compression)、抬高(Elevation)。 保护的目的是不要引发再次...
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