...◆一双手 在不足指甲大小的手掌皮肤上聚集着3000多种病毒微生物，每个指甲缝内可能有痢疾杆菌、肝炎病毒和沙眼衣原体等30多种。手上的细菌用清水冲洗可减少80%以上，用肥皂洗冲可减少90%以上。所以提倡餐前便后洗手以及勤修剪指甲。 ◆一副...
...食指所形成“v”字形的底部。要注意尽量用力压才可以起到效果。 7、补充营养素① 维生素E协助荷尔蒙平衡，加强免疫力。豆类中含有大量的维生素E。②维生素B群及泛酸(B5)每天3次，各100毫克。能够促进血球的制造及荷尔蒙平衡。 ③维生素c和...
...《五言真经》有云：“竹从叶上枯，人从脚上老，天天千步走，药铺不用找。”说明人之健康长寿始于脚。 为此，应注意如下几方面的锻炼。 一、步行是法宝健身抗衰老步行是唯一能坚持一生的有效锻炼方法，是一种最安全、最柔和的锻炼方式。步行锻炼有利于精神...
...颜面防生癣——每当春暖花开，艳阳高照的季节，一些人尤其是20-40岁女性的面部、眼部周围常常出现一片片红斑，上面有细碎的鳞屑，奇痒难忍，俗称为“桃花癣”。“桃花癣”是由于花粉、灰尘等飘落在皮肤上，经日光照射分解后被皮肤吸收而产生的反应。...
...水嫩美白的肌肤无疑是女性的至爱，然而我们的肌肤每天要遭受许多有形的或无形的污染物、射线、病原微生物的洗礼，单单是不生病就不容易，更何况要美白如璧呢？ 因此，千百年来人们一直在寻找能令肌肤美白的妙方。比方国人提倡饮食美白，且有“豆腐西施”...
...声响中产生“诱发效应”，从而很快以声音辨别是不是母亲。可别小看母亲与婴儿间毫无意义的“对话”，细心的母亲会发现，在对婴儿说话时，他会动手动足，一副满足的模样。更重要的是，多与婴儿“对话”，可使大脑正处于迅速发育的婴儿，很快牙牙学语，为日后语言...
...祖父过去行医，深谙养身之道，代代相传，一直到现在，我们家的成员都喜欢喝汤，所以家里的餐桌上，每天都会有一道汤，被称之为“家庭保健汤”。 小时候家贫，家里却从没断过汤，买不起排骨，母亲就用南瓜、冬瓜和丝瓜做汤，依然香味馥郁。老家地处水乡，...
...保健按摩是用自己的双手在身体某些部位或穴位上进行揉搓、提拿、拍打，以促进血液循环，改善消化功能，强壮筋骨，提高抗病能力。这种按摩简单易学，使用方便，适合于家庭保健。老年人如能每天做几回，可达到预防感冒、防治腰腿痛的目的。 下面介绍几种按摩...
...保健按摩是用自己的双手在身体某些部位或穴位上进行揉搓、提拿、拍打，以促进血液循环，改善消化功能，强壮筋骨，提高抗病能力。这种按摩简单易学，使用方便，适合于家庭保健。老年人如能每天做几回，可达到预防感冒、防治腰腿痛的目的。 下面介绍几种按摩...
...保健按摩是用自己的双手在身体某些部位或穴位上进行揉搓、捏拿、拍打，以促进血液循环，改善消化功能，强壮筋骨，提高抗病能力。这种按摩简单易学，使用方便，适合于家庭保健，老年人如能每天做几回，可达到预防感冒、防治腰腿痛的目的。 1、干洗脸：两手...
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