...长时间在雪地上活动，在没有任何保护的状况下，眼睛也会暂时失明。因此，了解雪盲症，做好雪盲症的预防，对冰雪爱好者来说非常重要。 雪盲症预防应做到以下两点： 1．佩戴优质防紫外线的太阳镜或选择用聚碳酸酯或CR-39的透视镜。 2．补充维生素A、...
...冰雪运动因其所独具的时尚性、娱乐性、刺激性，深受广大体育爱好者的推崇和喜爱。为了充分享受冰雪运动带给我们的快乐，必须做好准备活动，避免肌肉、肌腱、韧带的伤害，还要注意预防冻伤。 充分热身 运动前的准备活动——热身活动是进行任何活动之前都...
...的能力。然而，秋季早晚温差较大，气候干燥，要想有良好的健身效果，还应注意四“防”。 防受凉感冒 秋季清晨温度较低，不可穿单衣去户外运动，应根据气温变化来增减衣物。锻炼时不可脱得太多。此外，锻炼后，忌穿汗湿的衣物在冷风中逗留，以防身体感冒。 ...
...情况下都可以恢复，病情好转后不会影响视力。郑远远说，出现雪盲症状后，应该尽量避免光线的刺激，注意休息，一般48小时内可以愈合，有时甚至可以不治自愈。在临床处理上，一是对症治疗，疼痛者给予麻药滴眼，使用促进角膜修复的药物等。如果医疗条件不允许，...
...1.在观赏雪景或在雪地里行走时，最好戴上黑色的太阳镜或防护眼镜。这样就可避免雪地反射的紫外线伤害眼睛。 2.一旦得了雪盲症，可用鲜人乳或鲜牛奶滴眼，每次5-6滴，每隔3-5分钟滴一次。使用的牛奶要煮沸冷透了才可用。也可以药水清洗眼睛，到...
...由于眼睛未加保护而暴露于冰雪原野反射的紫外线所引起的畏光及炎症 snow blindness 国语辞典 病名。因陽光經雪地表面強烈的反射，長時間刺激眼晴所引起的視力障礙。病狀有雙眼紅痛、流淚、視力模糊，嚴重時會導致失明。故在雪地活動，應戴...
...电光性眼炎 雪盲就是电光性眼炎，主要是紫外线对眼角膜和结膜上皮造成损害引起的炎症，特点是眼睑红肿，结膜充血水肿，有剧烈的异物感和疼痛，症状有怕光、流泪和睁不开眼，发病期间会有视物模糊的情况。...
...寒假期间，北方虽然冰天雪地，但冰雪运动独有的魅力却挡不住喜爱的人们，年轻人争先恐后，中老年人也跃跃欲试，挑战自我。因此，冰雪运动造成的意外损伤也时有发生。 扭伤是因为旋转、牵拉或肌肉猛烈而不协调的间接暴力，使关节突然发生超出生理范围的活动...
...雪盲，是眼结膜和角膜受雪或电弧放射的紫外线刺激以及焊气刺激而出现的炎性病变、当双眼接触雪或紫外线后。一般经过4～8小时的潜伏期，可有目眩及突然失视，短时间内即能恢复正常，但随后又出现怕光、流泪、疼痛。灼热或异物感，眼睑痉挛等。取手阳明经穴...
...宜注意衣着：秋季清晨的气温比较低，锻炼时一般出汗较多，稍不注意就有受凉感冒的危险。所以，千万不能一起床就穿着单衣到户外去活动。 宜防拉伤：运动之前的准备活动非常必要，因为人的肌肉和韧带在秋季气温较低的情况下会反射性地引起血管收缩、黏滞性增加...
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