...我们完全可以做到，我们也可以像猫一样，随时随地放松。像猫一样，我们人类也天生拥有放松的能力，只是我们在高度紧张的生活中，这种能力已逐渐丢失，我们必须重新学会放松的本领。我们对紧张会本能地表现出应激反应，而放松则必须由我们有意识地去完成。 ...
...右侧卧，屈右腿，左腿伸直；屈右肘，手掌托在头下；左上肢伸直，放在左侧大腿上。 中医认为以这种姿势入睡不损心气，像猫一样蜷卧后大脑很快就能静下来，由兴奋转为抑制状态，不久就能进入梦乡。 睡觉姿势频繁改变是否会增加患心脏病的危险性呢？ 最新的研究...
...右侧卧，屈右腿，左腿伸直；屈右肘，手掌托在头下；左上肢伸直，放在左侧大腿上。 中医认为以这种姿势入睡不损心气，像猫一样蜷卧后大脑很快就能静下来，由兴奋转为抑制状态，不久就能进入梦乡。 睡觉姿势频繁改变是否会增加患心脏病的危险性呢？ 最新的研究...
...生活的激情。人生要有追求、有价值、有目标。养生也要根据个人条件和身体需要，该干什么干什么，该吃什么吃什么，像放羊一样无拘无束，自由自在。 亲近自然 欣然养心 养生在于养，更在于放，也就是放松心情。养好心态，身体自然健康，正所谓心态强百病走。...
...做出傻事。 因此，家长应该和考前一样关注、引导孩子们的复杂情绪，想办法缓解、放松他们的心理压力。 同时家长不妨在高考后陪同孩子出去旅游或是鼓励孩子参加一个兴趣班等，来放松考生的心情。尤其要注意的是不要过分注重分数线，不要天天唠叨“发成绩单”...
...，充满稚气，思想单纯，昂扬向上，没有恶习，无忧无忌，少欲少虑，对社会、对世界始终充盈着一种美好、美妙和美丽的心态。 蚁食，是养生者要像蚂蚁一样饮少食微，细嚼慢咽。再就是，无嗜好，无奢求，不挑选，不挑剔，随遇而安。遇食而食，只要对身心无害的...
...七情过激就会损害健康；其次是饮食养生，关键要有合理的膳食结构；第三是运动养生；第四是房事养生，《洞玄子》、《素女经》等讲究阴阳和谐，并强调“欲不可早，欲不可过，欲不可无”；第五是气功养生，《庄子》讲人要像熊一样攀援，像鸟一样左顾右盼，这两种...
...做出傻事。 因此，家长应该和考前一样关注、引导孩子们的复杂情绪，想办法缓解、放松他们的心理压力。 同时家长不妨在高考后陪同孩子出去旅游或是鼓励孩子参加一个兴趣班等，来放松考生的心情。尤其要注意的是不要过分注重分数线，不要天天唠叨“发成绩单”...
...的养生作用也有不少论述，如《千金要方》：“食当熟嚼”，《养生庸言》：“不论粥饭点心，皆宜嚼得极细咽下。”《千金翼方》主张“食无大言”，让吃饭时专心细嚼，以利消化。中医学有“脾开窍于口”的说法，提示口腔内食物的充分消化对健脾益胃是十分有益的，...
...古人把一天分为了十二个时辰，而每个时辰的养生方法也各不相同。巳时9—11点，也叫“脾经当令”。这个时辰应该如何养生呢？下面向大家做详细的介绍。 1、脾主运化：早上吃的饭在这个时候现在开始运化。比如我们的胃就像一口锅一样，吃了饭怎么消化？...
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