...母乳不足是不少新妈妈在哺乳期碰到的难题。其实，当中有不少是因为使用了错误的方法。例如，民间常用猪蹄汤、鲫鱼汤促乳，但原来如果分娩后过早进食这些汤，反而会使初乳过分浓稠，引起排乳不畅。为此，有专家总结了六种比较科学的方法，帮助新妈妈增加母乳...
...和乳房下垂等情况。同时合理的膳食及运动，既能帮助新妈妈催乳又能保持体形。 此前，中国保健协会母婴保健研究基地依托馨月汇国际月子中心为平台，就如何科学推广母乳喂养开展了很多工作。除了对产妇进行科学规范的无痛开乳及乳房保健按摩外，还专门针对...
...新妈妈饮食5大原则 补充足够热能 喂奶的产妇每天热能的供给量应为2500卡路里左右，而喂牛奶的妈妈每天所需的热量要比完全母乳者少500〜700卡路里，母乳和牛奶混合喂养的人则要看母乳的分泌情况而定。 荤素兼备营养足 新妈妈经过怀孕、生产，...
...果汁、甚至于水。当前联合国儿童基金会提出的母乳“喂养新观点”认为，在通常的情况下，母乳喂养的婴儿，在4个月内不必增加任何食物和饮料，包括水。 人类生长发育需要的营养有六大类，即蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质和水。前三种营养能产生...
...可增进脂溶性维它命A、D的吸收。 多吸收水分 多吸收水分可促进母乳的分泌，不过在身体恢复期吃太多冰品并不恰当，其实水分的补给可由猪肉料理或炖品等取得，而且还可摄取大量的维它命及蛋白质，实为一石二鸟之计。 早餐一定要吃 因为新妈妈不习惯...
...妈妈分娩后不要急于将这部分增加的体重减去。在怀孕期间，孕妇盆腔内的韧带、肌肉、阴道粘膜等都变得拉长、松弛，以利于宝宝的分娩。宝宝出世后，这些松弛的组织可以逐渐恢复到产前的状态。如果新妈妈在产后早早地节食，参加运动，必然要影响母乳的质和量，从而...
...母乳喂养的婴儿在其18岁之前的认知能力，促进心理运动机能的发育(比如眼手协调机能)，增强幼儿的注意力机能。母乳中的DHA的含量由母体的膳食摄入的DHA量来决定。 此外，我们知道，抑郁症是孕妇的健康“天敌”，孕期和产后期增加膳食DHA的摄入能帮助...
...新妈妈在产后早早地节食，参加运动，必然会降低母乳的质量，从而间接地影响宝宝的健康。并且，通常健美运动侧重于四肢的运动，在运动过程中，腹肌紧张，腹压增加，使盆腔骨处的韧带、肌肉受到来自上方的压力，加剧了松弛的状态。过早和长时间的健美运动使盆腔...
...母乳的数量和质量呢？产后需要注意的事项： （1） 产后与新生儿同在一起，而不是隔离，那就会使产妇的乳量平均增加约40％。即使乳汁少也应该让孩子吮吸，因为吮吸是一种良好的刺激，可以引起反射性乳汁分泌。 （2） 完全无奶或部分无奶的产妇，可每天...
...每隔3小时哺乳一次。“母乳喂养在日本是个约定成俗的惯例，很少有人想要去打破。”母乳育儿联合会的山崎女士介绍说，婴儿紧贴母亲乳房喝奶，在心理上也能得到安全感，对成长有积极作用。“用奶粉充母乳”不科学对于奶水不足的妈妈，戴耀华提醒，最好请医生帮助...
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