...。 ■年长者对生活有着积极向上的态度，就可平均多活7．5年。 ■研究还发现，好的性格可以为长寿再添9年，尤其当你交了一大堆朋友。 ■研究表明，宠物至少可以为主人增寿几个月。 ■此外，一段美满的婚姻也能为你增寿5年。 ...
...做到九个三分钟，让你轻松长寿，这是真的，因为好习惯可以改变你的人生，甚至身生老病死，所以人们常说，好习惯改变性格命运，其实都是有根据的，那么问题来了，到底要做到哪九个3分钟，让能让自己健康的生活。 生活中有很多细节，我们都不会去注意，就是...
...精力旺盛，青春不衰。 ■ 睡眠充足 中老年人要学会有规律地生活，做到按时就寝、按时起床，保证每日7~8小时的睡眠时间。 ■坚持运动 动静结合 大多数人到40岁以后就减少30％~50％的运动量，这往往是人体各个器官走下坡路的开始。如果每天坚持...
...乳腺炎的出现已经严重威胁到女性朋友，乳腺疾病的发病率还在不断的持续上升中，不过遗憾的是，妇科专家们并没有找到有效预防乳腺癌的方法，因此我们只有常做身体的体检，了解并掌握乳房的健康情况，不要让乳腺炎找上你，晚期发展成乳腺癌这个情况就更严重了...
...在无意中患上了盆腔炎，是需要来了解病存在的一些本质危害，生活中要选择几种妙招来远离病，所以盆腔炎患者要学会正确的对待病的出现，积极的选择一些方法，从而，有一个健康的身体和幸福美满的家庭，那么，教你几个妙招远离盆腔炎?下面具体的解答一下。 ...
...一会儿，每天让你的总睡眠时间达6至8小时就行。 6.你接受过多少年的正规教育？16年以上(+0.5年)低于8年(-0.5年) 点评：良好的教育能让你获得多的健康知识。 7.你一周工作多少小时？低于40个小时(+2岁)；40个至60个小时(+1...
...计划，并且远离不良习惯。 速成法：赶紧找个令你心仪的人结婚。 20、保持“性”趣 想获得更多的性爱吗？现在有了理由：它能使你长寿。一项英国的研究发现，经常享受性爱的人比没有的人寿命更长。 ...
...补充钙和镁可以避免便秘，还能帮你在运动的过程中强健骨骼。 睡足7小时 充足的睡眠可以增加体内生长激素的分泌，帮人体保持旺盛的生命力。大约有半数的美国成年人存在睡眠障碍，他们以后或许要为此付出寿命减少的代价。可以尝试一些简单的方法来提高睡眠质量...
...食物，因为它会囤积在体内，使下半身发胖、腿部变粗。多吃些绿色蔬菜，没多久，你便会觉得“轻松”许多。 四、薄底厚掌，踩踩就瘦 方法是：穿上硬底鞋，脚掌站在一块砖头上。三个星期，小腿肚的位置上升了，腿型比以前好看了，显得修长，臀部也翘了一些。你也...
...以下30个生活意见，关注你的生活质量。 ●1.早晨醒来，看看钟点，想精细地吃顿早餐，根本不可能了，走吧，不吃或者买根油条凑合一下。 这怎么可以！吃早餐，那是人积攒能量的时候啊，不仅要吃，还要吃饱。不吃早餐 严重伤胃，使你无法精力充沛地工作...
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