...虽然说，民以食为天，但同样是吃，健康食品和垃圾食品却有天壤之别。根据世界卫生组织评选的5大最健康食品与10大最垃圾食品，市民可以科学选择健康合理的吃法。 在5大最佳食品榜中，其中最佳蔬菜包括地瓜，为所有蔬菜之首。其次分别是芦笋、卷心菜、...
...升职等原因导致精神压力大、情绪低落，最终诱发癌症，或是家中有人吸烟、饮食不合理、装修污染等，往往也让夫妻双方成为癌症受害者。” 10大“夫妻病”最常见 在形形色色的“夫妻病”中，专家发现，以下10种最为常见，其中前4种为传染性，后6种为非...
...最具有保护作用的食物。 4.花生酱 如果你想拥有一棵健康的心脏，那就在早餐时把面包涂满花生酱。如今，心脏病已经成为男女的主要杀手，并且男性患这种疾病的年龄比女性要早。美国的研究人员发现，经常食用花生酱，不但能够降低坏胆固醇LDL水平，...
...，各具特色，被选为十大最有营养食物，当然是实至名归。然而综合上述的论据后，却能归纳出食物对健康的四大基本原理。 抗氧化剂理论科学家认为人体内有两种巨大的力量共同运作：一种是具破坏力的氧化剂，从界环境产生的大量氧化物，能把细胞内和细胞膜的质膜...
...老年人的饮食和营养摄取需要特别照顾，根据老年人的生理特性及各项营养需求，营养专家归纳出以下10项适用老年人的饮食原则，可作为安排年老父母饮食的参考。让家里的老年人在享受美食的同时吃出健康。1.少量多餐。以点心补充营养老年人由于咀嚼及吞咽...
...每个人都离不开吃，因为吃东西能补充身体的能量，让你更有精神继续工作、读书或是从事活动；可是你可能不知道，当我们每天吃东西，在肠子里至少会积存5至25磅之多的废物，这些毒素在肠内一再被吸收，最后就会影响身体的健康。 也正因为如此，我们的身体...
...“英雄”，如今却扮演了损害他们健康的“恶棍”的角色。为此，他们要求禁止食品公司利用这些卡通人物宣传垃圾食品。 在接受“哪个？”调查的英国父母中，有3/4的人认为，让这些卡通人物代言垃圾食品是“不负责任的行为”。他们说，这些利用卡通人物进行...
...免疫球蛋白之外，其他成分都接近于母乳。近年有些配方奶中添加了初乳，适合体弱多病的婴儿饮用。婴儿对配方奶粉的反应因人而异，妈妈可在喂养中挑选最适合宝宝的品牌。在冲调奶时，一定要按配方奶说明进行水和奶的合适配比，过浓或过淡都会影响宝宝的健康。给宝宝...
...每天快步走30分钟，可使患心脏病的风险降低18%，并可使患中风的风险降低11%。为此，沈阳军区总医院全军心血管病研究所所长韩雅玲说，对广大上班族而言，步行上班是保持心脏年轻和健康最可行最有效的方法。对于男性，预防心血管病，调整生活习惯、工作...
...使腹压增加，引起子宫暂时性下降，长期这样的运动就会发生子宫脱垂; 4、经期运动量不宜过大，时间不宜过长，否则会导致出血量增加，经期延长，还会使经血从子宫腔逆流入盆腔，随经血内流的子宫内膜碎屑有可能种植在卵巢上，形成囊肿; 5、注意保护外阴...
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