...的特殊结构，人在负重时是个费力杠杆。最初弯腰时有肌肉的参与，到大角度弯腰时就只有韧带和小关节承受负荷，这样很容易损伤脊柱，导致其稳定性下降，进而出现疼痛。所以采取直腰、屈膝屈髋的姿势，利用下肢的力量来提升物体，是一个正确的方法。有人测量过直...
...20岁～40岁，是女人的黄金年龄，只有采用适合自己年龄段的健身计划，才能在人生的黄金时代中始终灿烂。美国著名健康美容杂志《塑形》就有针对性地为不同年龄段的女性设计了锻炼计划。 20岁：培养健身习惯 20岁的女人青春飞扬，身体功能正处于...
...乳腺癌。40岁以上的女性，每1～2年应做一次乳腺照相，50岁以上每年做一次乳腺照相，35～40岁妇女应做一次乳腺照相，作为基础资料保存，以便以后对照。其他四种检查还有乳腺B超、乳管内视镜检查、B超引导乳腺穿刺活检、X线引导导丝定位活检。 ...
...及椎间盘损伤等。 【治疗】 1.治疗要点：休息，止痛，对症服药或外用伤药、针灸、推拿等。 2.一般治疗：急性腰扭伤应卧硬板床休息，保暖，局部涂正红花油、云香精、双氯芬酸(扶他林)搽剂等。 3.处方： 云南白药胶囊，0.5克，口服，每日3次。...
...最近一段时间医院体检的人多了，但出现一个怪现象，就是许多40岁以上的男人不重视外科体检。医生说，中年以后，男人的外科体检绝对不能少。 一位45岁的中年男士做体检，但只做了B超：查肝胆脾胰肾是否有病；胸透：查呼吸系统有没有问题；还有内科的...
...参考值和骨峰值。研究发现，我国目前40岁以上人群骨质疏松患病率16.1％，随年龄增加，骨质疏松发生递增，60岁以上人群22.6％，超过80岁50％人群均有患病，而且不同地区、城乡之间、性别差异，骨质疏松患病率均明显不一样，城市高于农村，女性多于...
...伏案，只有等到夜澜人静，气温降下来之时，再在周边进行一轮较长时间的快速走动。通过这种方法，确实可以达到一天的运动量，减去体内多余的脂肪。但是，一些人图方便，将暴走当成单一的健身法，很不可取。 研究表明：一位30岁左右的年轻人，每天暴走40...
...用安全套丈夫嫌麻烦、上节育环需要做手术、计算安全期常常失误……面对林林总总的避孕方式，多数女性会选择操作简单、疗效好的口服避孕药。但专家提醒，对于40岁以下的女性，口服避孕药是不错的选择。但年过40岁的女性，选择避孕方式时则要留个心眼，...
...做做腹式呼吸、转转脖子、扭扭腰。 29.你排便不规律(-0.5年) 点评：每天清晨起来一杯凉白开，就能解决这个问题。 30.你的总胆固醇水平高于180mg/dl(5mmol/L)(-2年) 31.你心脏的收缩压是多少？低于120(+2岁)；...
...北京大学第一医院男科病防治中心副主任医师、医学博士。专业特长：阴茎勃起功能障碍、早泄、男性不育、男性生殖保健和前列腺疾病诊治。出诊时间：周一至周五全天。 由北大医院男科中心和南京欧加农制药公司共同组织的调查显示：55.42%的40岁以上男性可能有...
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