...高血压患者不宜做深呼吸 深呼吸是时下比较流行的健身法。然而，近年来的科学研究和临床观察都发现，深呼吸会给人体带来一些危害，特别对于高血压和冠心病患者，过度深呼吸会诱发心脑血管收缩，对患者有致命的威胁。 人体在呼吸过程中，吸入氧气，排出...
...身体状况有充分了解，高血压患者最好不做水疗。这是因为，高血压常可导致血管壁的弹性降低，水疗时水的温度通常较高，血液循环加速，血管也会随之扩张。高血压患者的血管壁弹性降低，相对脆弱的血管壁在被迫扩张过程中，难免会发生血管破裂而导致意外，甚至引发...
...高血压的人来说问题不大，而对患有高血压的人则有害。由于长时间的趴伏状态，压迫腹部肌肉影响人的深呼吸，再加上腹部受压和腹肌收缩，容易导致血压骤升而发生意外，造成高血压患者脑血管破裂。因此，年龄较大的高血压病人最好不要趴着看书、看电视。 二、...
...稍小于身高的一半，可以平路与坡度交替行走。在呼吸方面，建议边走边做腹式深呼吸，如3步一吸，5步一呼。高血压患者应该选择那些体力负荷不大，动作简单易学、不过分低头弯腰、但全身又能得到活动、动作较缓慢的运动，如太极拳、散步、慢跑、乒乓球、羽毛球...
...深呼吸有放松作用早已不是什么秘密。几年前科学研究证明，深呼吸是重新打开健康人已变狭窄的肺部气管的好办法。现在，人们发现深呼吸首先有助于防止健康人的气管变窄，科学家希望通过了解其中的原因为哮喘患者提供更好的治疗方案。 美国约有一千七百万哮喘...
...可使血压平稳下降，脉搏平稳，消化功能增强，症状减轻。跑步时间可由少逐渐增多，以15-30分钟为宜。速度要慢，不要快跑。患有冠心病则不宜长跑，以免发生意外。 3.太极拳。适用于各期高血压患者。太极拳对防治高血压有显著作用。据北京地区调查，长期...
...肥胖都是从大肚腩开始的。而胖人患糖尿病、高血压、心脑血管病和性功能衰退的概率，比正常的人要高，在此我们推荐一种深呼吸慢跑的减肥方法，即每天早晨在空气清新的地方(避开汽车尾气)深呼吸、慢跑15分钟以上。只要持之以恒，定有效果。 怎样深呼吸 ...
...。 2、急、慢性肾炎伴有高血压、尿蛋白十十或有肾功能不全者。 3、严重的甲状腺机能亢进、糖尿病伴动脉硬化、高血压伴有血管病变患者。 4、肺结核患者活动期。 ５、血液病患者，如再生障碍性贫血、白血病、血小板减少性紫癜、严重的贫血等。 6、某些...
...引起脑出血。 4．不宜躺着看书、看电视。因为躺着压迫胸部，不便于深呼吸，导致缺氧，易引起血管破裂。 5．不宜长时间听快节奏音乐，或强烈震撼性打击乐。长时间听快节奏音乐或强烈震撼性打击乐可使耳内末梢神经紧张，引起血压升高导致脑出血。 6．不宜...
...因为有“倒春寒”，所以才有春捂之说。对高血压患者而言春捂更是必要，因为这有利于血压的调控。如果捂得不及时，感冒就会缠身，对患者来讲无异于雪上加霜。但捂要适度、适时，对调节能力较差的老人和高血压患者来说，衣着不宜单纯地求捂，而应根据气温变化...
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