...耳鸣耳聋，神情呆滞。平日精力不支，腰膝酸软。月经多延后，经量偏少。舌淡苔白，脉沉细弱。 经期出现嗜睡，症状也非常明显，但多数女性会忽略。侯主任说，很多女性月经前期出现乏力、烦躁、忧郁、嗜睡，甚至无原因地哭泣或大怒；严重者不愿意理睬家人与朋友，...
...，能把所携带的氧气运输到各个组织器官。血不足，则输送的氧气也相应不足，大脑一旦缺氧，人就会打哈欠，昏昏欲睡。 辨证调理经行嗜睡 具体说来，经行嗜睡者主要表现为气血两虚、肝肾阴虚、肝气郁结、脾肾阳虚几种情况。由于饮食上的改善，与20年前相比，...
...辨证调理经行嗜睡 具体说来，经行嗜睡者主要表现为气血两虚、肝肾阴虚、肝气郁结、脾肾阳虚几种情况。由于饮食上的改善，与20年前相比，和营养缺乏有关的气血两虚以及脾肾阳虚患者已经越来越少，但因为工作压力增大引起的女性肝气郁结及肝肾阴虚者则越来越多...
...饮食调理方法： 1、饮食清淡：饮食以清淡为宜，特别是在行经时食用清淡的饮食，有助于消化和吸收，切忌食用辛辣刺激的食物。 2、补充蛋白质：蛋白质较好选用优质的蛋白质，含有人体必须的各种氨基酸，数量越多越好，这样人体利用率才高，蛋白质才能达到用处...
...大枣20枚，益母草10克，红糖10克，加水炖饮汤，每日早晚各1次。适宜于经期受寒所致月经后延，月经过少等症 。 2.益母草鸡蛋汤：鸡蛋2个，益母草30克，将鸡蛋洗净，同益母草加水共炖，蛋熟后去壳再煮20分钟，吃蛋饮汤。适宜于瘀血阻滞所致的月...
...炎” 经期健康六个恶习需知 经期皮肤保养7个小秘诀 经期如何减少经血异味？ 经期少腹冷痛试试穴位贴敷 经期嗜睡如何调理 经期头痛可按摩三穴位缓解 经期宜常吃含铁丰富的食物 经期饮食有宜忌 妙招赶走经期嗜睡症 女人经期不要吃苦瓜 女人经期要...
...不合理，也容易引发月经不调。因此，女性在平时也应合理的搭配饮食，避免过度减肥，多补充足够的铁质，以免因月经量过多发生缺铁性贫血。 2.多食用高纤维食物 纤维素丰富的食物有助于调理经期，高纤维食物包括新鲜水果、蔬菜、燕麦、糙米等，这类食物具有润...
...，会导致糖分摄入过多，而出现血糖不稳定的情况，比如头晕、疲劳、心跳加快、情绪不稳定等，还会加重经期症状。 以上六条是月经不调的饮食调理方法，希望月经不调的女性朋友们能够要求自己尽量按照上面的建议进行饮食，少吃生冷食物、多吃蔬菜、不喝浓茶、少...
...不合理，也容易引发月经不调。因此，女性在平时也应合理的搭配饮食，避免过度减肥，多补充足够的铁质，以免因月经量过多发生缺铁性贫血。 2.多食用高纤维食物 纤维素丰富的食物有助于调理经期，高纤维食物包括新鲜水果、蔬菜、燕麦、糙米等，这类食物具有...
...月经不调的饮食调理方法。 1、羊肉汤调理 原料：羊肉250克，当归30克，生姜10克。 用法：将羊肉切块与当归、生姜放在锅内，加水适量，用文火炖烂熟，加入调料，去渣取汁服用。 功效：温中散寒，养血调经。 2、红花瘦肉汤调理 原料：猪瘦肉250克...
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