饮食调养——减肥重在改变饮食习惯_【中医宝典】

...引起肥胖的原因虽然很多,但大部分与营养过剩有关。细看一下肥胖者,大多有进食过量的习惯。如不改变这些习惯,就会继续增胖,即使采取某种减肥疗法暂时生效,也不会巩固。所以改变进食习惯,是防胖减肥的最根本措施。 1、限制总热量的摄入,造成热量供求...

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胃病重在自我调理_【中医宝典】

...吃不好的,必须防治结合,重在调养。 胃病调养 重在食疗 侯鹏说,治胃病首先要从饮食上进行调理。胃病一般分慢性胃炎和消化性溃疡两种。慢性胃炎是一种炎症性疾病,分为浅表性胃炎和萎缩性胃炎。患者在饮食上应注意选择少渣、低纤维的软食,特别是疼痛...

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饮食减肥_中医减肥_【中医宝典】

...“ 吃出来”的减肥饮食习惯 10日营养餐让腿变修长 2款纤腰食谱 3款简易瘦脸食谱 4款美味又减脂的瘦身蔬菜汁 7种好吃又减肥的清肠水果 MM青睐的五种减肥茶 Office一族瘦身茶饮料 产后速瘦饮食妙招 吃橙色果蔬有助减小腹 臭豆腐汤,...

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“ 吃出来”的减肥饮食习惯_饮食减肥_【中医宝典】

...减肥是一种生活方式、当你拥有这种生活方式的时候,如何合理安排1天的饮食呢?科学的饮食习惯就是好身材的保证。 吃好早餐是开启一天新陈代谢的钥匙 1、吃好早餐、早餐是开启一天新陈代谢的钥匙、营养师推荐理想早餐:牛奶+谷类(面包、馒头、麦片等...

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绿色咖啡能减肥_【中医宝典】

...美国研究人员近日研制出新型绿色混合咖啡,让人们不用改变饮食习惯就能轻松瘦身。 这种咖啡又名“瘦身咖啡”,由未经烘焙的咖啡豆和阿拉比卡咖啡豆混合制成。 研究人员开展了一项为期4周的实验。受试者每日早餐前喝下一杯绿色咖啡。两周后,这些人的平均...

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日常科学饮食让你迅速减肥成功_饮食减肥_【中医宝典】

...日常生活饮食是导致肥胖的最直接的原因。想要成功减肥,就必须从日常饮食抓起。下面献计10招让你成功减肥。 1.加热食品和生食各占一半——每次饮食中,加热食品或生食各占一半,或平均分担到三次正餐中。烤鱼搭配生菜,生鱼片搭配炒青菜。煮的食物太...

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饮食减肥的四个科学方式_饮食减肥_【中医宝典】

...要成功减肥,合理饮食是基本方法。这不但要有持之以恒的信念,还要有科学的饮食行为方式,并要合理的选择减肥食物,才能达到降低血脂、降低血压、降低体重,吃出营养、吃出美丽、吃出健康的目的。 科学的减肥饮食行为方式 (1)养成细嚼慢咽的习惯。多数...

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春季减肥饮食技巧_饮食减肥_【中医宝典】

...正确的减肥方法,应以除去多余的脂肪为目的,且供应体内足够营养素,因此为了达到“减肥不减健康”的目标,应在均衡的饮食原则下,尽量选择低热量、足够营养的食物。 正确的减肥方法,应以除去多余的脂肪为目的,且供应体内足够营养素,因此为了达到“减肥...

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埋线减肥要遵守的3大原则_埋线减肥_【中医宝典】

...正常。因此无须刻意节食、挨饿,只要做到一日三餐,饮食均衡搭配,不暴饮暴食,每餐七、八分饱即可。养成良好的饮食习惯是保证减肥不反弹的前提。 第二、穴位埋线调理后,肥胖患者的自主运动的能力加强。中医认为“脾主肌肉、四肢”,埋线调理脾胃、健脾利湿,...

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西药减肥法_《减肥新法与技巧》在线阅读_【中医宝典】

...肥胖症防治措施中,药物治疗占次要地位,因为迄今还没有治疗肥胖症真正有特效的药物。有的医生反对给病人以任何药物,理由是服药治疗肥胖症会引起病人幻想,把希望寄托在药物上,不肯认真改变饮食习惯。有的医生主张必要时利用药物作为饮食管理的一个辅助...

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