...古人强调“养生要善于习动”，习动的关键就在于一定要掌握好“动要适度”。养生，又要“善于习静”。 谁都知道一句名言：“生命在于运动。”那么，怎样运动锻炼呢，是不是动得越多，身体就越好呢？关键就是：动要适当，静要得法。 无论体力劳动或体育运动...
...太阳镜，不能保证镜片的质量合格，而且塑料镜片和镜架如果不及时注意卫生，还会引发一系列其他疾病。 因此，在儿童眼睛的生长发育过程中，对眼睛的保护极为重要。在让眼睛适当“晒”太阳的同时，又要注意尽可能避免阳光直射，做到适当防护、适当遮阳。城市病城...
...乳腺囊肿饮食需健康，只有健康的饮食才能够帮助大家积极的调理身体，恢复健康，那么究竟乳腺囊肿饮食如何安排呢?以下便是专家对乳腺囊肿饮食做出的解读 适当补硒。硒，是人体不可缺少的微量元素，具有极强的抗氧化能力。补硒能增强细胞抗氧化能力，调节...
...人的进食量自身可以调节，当食欲满足时，其能量需要也可满足，体重得以维持正常。...
...“生命在于运动”，不少老人希望通过适当锻炼提高抗病能力，但有人年老体弱，或长期缺乏运动，稍运动一下就气喘吁吁。 这些爱“喘”的老人应如何运动才能达到锻炼身体的目的？ 老人只要身体条件许可，就一定要坚持力所能及的运动。很多老人动辄气喘，稍...
...太阳镜，不能保证镜片的质量合格，而且塑料镜片和镜架如果不及时注意卫生，还会引发一系列其他疾病。 因此，在儿童眼睛的生长发育过程中，对眼睛的保护极为重要。在让眼睛适当“晒”太阳的同时，又要注意尽可能避免阳光直射，做到适当防护、适当遮阳。城市病城...
...病证名。饥饱伤脾，痰食积滞不化引起的咳嗽。见《不居集》卷十五。《三因极一病证方论·不内外因咳嗽》：“病者中满腹胀，抢心痛，不欲食，此因饥饱伤脾。”治宜健脾消食以止咳，可用保和丸等方。参见咳嗽、脾咳条。...
...病名。因情绪不安，饥饱失常，伤及脏腑而致咳嗽。《证治要诀 ·诸嗽门》：“七情饥饱嗽，无非伤动脏腑正气，致邪上逆，结成痰涎，肺道不理，宜顺为先。”治宜四七汤加桑白皮、杏仁、枇杷叶等。参见七情伤感嗽条。...
...各类关节和骨骼毛病。爬山锻炼不适合老人家据了解，骨关节疾病包括骨质增生和骨关节磨损，发生在中老年人身上的几率比年轻人要高。刘金文解释，大自然的规律是最主要的原因。“一辆自行车用了几十年之后，零部件必然会老化，出现样或那样的问题。对人体来说也...
...适当散发，再加上冬令饮食所含热量较高，所以很容易导致胃肺火盛，甚至出现“火盛三焦”现象。冬季吃些冷饮，旨在消“火”，不但效果较快，且也是一番别致享受。当然，冬天吃冷饮食也要因人而异，尤其是胃肠功能欠佳者需慎食。 适当吃点儿凉菜 冬天天冷，人们...
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