...贫血 贫血是临床常见病，在经常运动锻炼的人群中有较高的发生率，青春期少男少女更为多见。参加体育运动者如常感头晕、失眠、厌食等，多意味着这是机体贫血或是缺铁的征兆。青少年运动易患贫血症，过去人们将其认为是偏食等生理因素造成的。近年来，国内外...
...“目前，边缘性贫血正严重威胁着青少年的健康。”近日，中国学生体质健康调研组对5年来中国青少年缺铁性贫血的状况进行了调查。结果发现，城市青少年中出现严重贫血的比例大幅下降，但患边缘性贫血的比例却明显上升。尤其是城市男生，增长比率高达7．2％...
...“目前，边缘性贫血" 贫血正严重威胁着青少年的健康。”近日，中国学生体质健康调研组对５年来中国青少年缺铁性贫血的状况进行了调查。结果发现，城市青少年中出现严重贫血的比例大幅下降，但患边缘性贫血的比例却明显上升。尤其是城市男生，增长比率高达...
...慢性鼻炎、鼻窦炎，内耳疾病、贫血、高血压的人，在运动时可出现头昏、头晕或头痛。在青少年中，尤其女青少年，运动时出现头晕、脸色苍白、心慌等症状时，常常与血色素较低有关。 对这类原因引起的头昏、头晕等症状，主要应积极治疗原发疾病才能从根本上消除病因...
...在青少年时期，仅机体生长发育这一项，便需要增加近一成的铁质。因此，他们更容易出现缺铁现象。以往人们认为偏食和女性月经可引起青少年缺铁，但是专家近来把长期持续的剧烈运动也列为一项导致贫血" 贫血的负面因素。 一位14岁的女中学生，曾抱怨腹部...
...,以及因为不当减肥而引起的营养缺失还有青春期少女的月经量过多等引起贫血导致皮肤苍白,毛发干枯、脱落,稍一活动就感到心慌、气急、头晕、眼花、、记忆力减退等严重影响身心健康的情况,所以青少年的均衡饮食及合理运动,合理减肥是我们现在亟需重视的问题...
...运动性贫血如何预防？为帮助中国军团备战北京奥运会，北京体育大学运动生物化学教研室副教授曹建民课题组，在2005年开始着手解决这个国际难题。 运动性贫血的发生机理极其复杂，搞清它的机制，须了解运动员运动时身体的生理和生化变化。 过去普遍认为...
...尿而导致贫血。还有，在运动过程中肌肉组织对于蛋白质的消耗增加，而内脏缺氧导致红细胞的滤出，也是运动性贫血的诱发因素。 预防 运动前后补充维生素C 预防运动性贫血首先要加强营养，保证有充足的蛋白质和铁质的供应。其次，参加体育锻炼时应...
...要损失0.4～0.6mg铁。所以儿童少年每日排出体外和生长需要总计约需铁1.5～2.0mg 。我国推荐每日膳食铁的供给量儿童为10～12mg。青少年男为20mg，女为25mg。 儿童青少年为了预防缺铁性贫血应当尽量增加肉、禽、鱼、动物内脏的...
...近年来，近视的人数呈上升的趋势，而年龄却呈下降的趋势，其中有相当部分是青少年。 形成近视最主要的原因是：用眼不当。预防近视应该做到以下几点： （1）家长要有意识地为孩子创造良好的照明条件。一般要求台灯距桌面1米左右，可用40瓦灯泡，若超过...
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