...随着社会的进步，现代生活节奏的加快，睡眠问题也日趋严重。失眠、睡眠障碍等问题也受到了越来越多的关注。当前国内针对这类问题的网站却极少，几乎是一片空白。 无忧睡眠网是一个睡眠专业网站，每天拥有着大量的访问人群，始终以客观中立的媒体精神，提供...
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..."科学睡眠"与"睡眠记忆" 5种易猝死的亚健康 熬夜补救措施 摆脱亚健康困扰 不可忽视的“肠”健问题 传统医学中的亚健康 从大便知健康 从舌头开始关注癌症 电脑一族养生养肝开始 都市生活节奏加快 睡眠障碍问题日趋严重 风热头痛方 究竟什么...
...把与睡眠相关的问题分成四大类。 （1）失眠症：或称之为入睡和保持睡眠的障碍。这是最为普遍的睡眠障碍。业已确定，失眠症有三种不同的类型，都有慢性睡眠障碍和白天倦怠的主诉。 ①入睡障碍性失眠，指入睡困难。 ②保持睡眠障碍性失眠，以频繁的夜间易醒...
...据世界卫生组织调查，27%的人有睡眠问题。国际精神卫生组织主办的全球睡眠和健康计划于2001年发起了一项全球性的活动——将每年的3月21日，即春季的第一天定为“世界睡眠日”。2004年世界睡眠日的主题是“关注睡眠健康”。 产生睡眠问题的...
...多”这一项比男童要低。调查显示，婴幼儿月龄越小，睡眠问题检出率越高。 儿童睡眠障碍表现 目前儿童常见的睡眠问题主要有：憋气、张口呼吸、磨牙、夜间睡眠出汗多、尿床、做噩梦等。影响婴幼儿睡眠问题的因素主要有婴幼儿白天睡觉总时间、父亲职业、儿童...
...清代医家李渔曾指出：“养生之诀，当以睡眠居先。睡能还精，睡能养气，睡能健脾益胃，睡能坚骨强筋。” 睡眠，是人生旅途的驿站，每个人的生命中有1/3的时间是在睡眠中度过的。随着现代社会生活节奏的加快，人们面临的压力也越来越大，种种因素常常会...
...睡眠障碍究竟如何来界定呢？对于这个问题，我们只要用国际公认的测量方法进行一番自我测试与评估，就会心中有数了。 下面请根据自己的实际情况来选择答案，将自己上个月每周经历至少三次的项目圈点出来即可。 1.入睡时间： A.没有问题 B.轻微延迟...
...睡眠障碍可能诱发老年痴呆，这是解放军总医院老年神经科张熙博士向记者透露的最新研究进展。 张博士多年从事老年睡眠障碍及其相关疾患以及睡眠障碍对脑认知功能影响的研究。他认为，老年人自有他的生物节律，与成年人、青少年相差很大。快速眼球睡眠（即有...
...，高质量的睡眠不但有助于体格生长的需要，更有助于儿童的智能发育。 江帆强调，打呼噜是儿童睡眠障碍中最常见的症状，也是必须引起家长足够重视的问题。来自上海儿童医学中心五官科的手术统计显示，门诊中1/3左右的儿童因为腺样体和扁桃体肥大、鼻炎等...
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