...诱发背部疼痛。选择设计科学合理的座椅对预防背痛至关重要。 那么，如何挑选合适的座椅？专家建议，人坐下时，椅座应和大腿部位平行，宽度要足够，座椅的高度和椅背倾斜度可以调节，椅背的高度到人的肩部最为适宜。此外，椅背的曲线设计和腰部支撑设计也应...
...了解怀孕过程对腰椎所造成的影响，并检视是否有孕妇背痛的相关因子，进而在日常生活中保持正确的姿势，并学习适当的产前产后运动，下背痛是可以经由卫教及复健照顾来预防或减轻痛苦的。 为什么我会有下背痛？ 怀孕期间产生的下背疼痛主要有以下2个主因： 1...
...肛肠科主任提醒办公一族：座椅不要太软，不然时间久了，可能会诱发、加重。 根据他多年临床经验，久坐活动少的人容易得痔疮，如办公室文员、会计、电脑操作员、编辑、的士司机等。其中很大一部分平时喜欢坐较软的座椅、沙发。 久坐容易导致腹部血流速度...
...体重，让我们走到想去的地方，做我们想做的事。既然我们的 双脚这么劳苦功高，你又怎么忍心让它屈就在不合适的鞋子中。尤其是有些人为了某双鞋好看，而不顾它是否穿起来舒服。试想，如果有一天你的双脚因为不合适的鞋而发生病变，那将会是多么令人难受的事！...
...坐办公室的白领不知有没有这样的感觉，不管你是在写字、做家务，还是驾车，背痛都会在你毫无察觉的情况下对你发起突然袭击，所以你必须防患于未然，及早预防。 观察你的姿势 当脊柱处于自然直立的位置时它是最健康的。 不良的姿势，如低头垂肩地坐在椅子...
...女性朋友们在遭遇到意外怀孕后，普遍都会选择无痛人流来终止妊娠，因为这样既能解决烦恼又能减轻对身体的损伤。但是做人流也要选择合适的时间，这样才会更安全有保障。那么，什么时候做人流比较合适？ 医生指出，一般来说，通常在70天内都是可以做人流的...
...减肥运动能否取得满意的效果，往往取决于运动量的大小是否掌握得当。 运动量过小，不能消耗掉多余的热量，减肥效果就不理想。运动量过大，超过身体负担的能力，又会造成过度疲劳，引起不良反应，影响健康。 那么，怎样才能掌握合适的运动量呢?常用的有...
...背痛很常见，德国人往往早早寻医问药，接受费时、费钱的治疗。而德国一项研究近日指出，这些治疗８０％没有必要，保持运动和乐观的精神状态更重要。 由德国贝特尔斯曼基金会进行的专项研究认为，预防和治疗背痛应该从头脑开始，病人应该保持积极状态，保持...
...宫颈糜烂是种常见的妇科疾病，会给女性朋友带来非常大的身体伤害。很多女性朋友都会去正规的医院进行检查诊断，但是她们都会问什么时候检查宫颈糜烂合适?对于这个问题，下面就让专家来为大家做一个详细的解答。 什么时候检查宫颈糜烂合适?专家指出了下面...
...成年人应该每天从事一定形式的健身活动，如跑步、骑自行车、散步等，久坐办公桌前的人至少在40分钟~60分钟后就要起来活动一下四肢，扭转一下自己的腰和脖子。 2.椅背最好能调节：工作时最好选择椅背能调节的座椅，并且保证正确的坐姿。椅子太高或太低，...
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