...1．操练方法（1）立正、挺胸、抬头、两目向前平视，双手叉腰，拇指向后按腰部的“肾俞”穴位，其余四指向前。（2）退步走时，左脚开始，左大腿尽量向后抬，然后向后迈出，身体重心后移，以左前脚掌着地，随后全脚着地，这时，将重心移至左脚，再换右脚。...
...落后 retrogress;fall behind 这学期他退步了,考了个倒数第二名 向后退,回复到比早先更坏的状况 backslide 丧失明显的种族文化 degenerate 玛雅人虽然退步了但却是顽强的 为以后而留下余地 leave...
...目录 《中药大辞典》蛇退步 《中华本草》《中药大辞典》蛇退步 ? 相关中药 ▲ 返回目录《中药大辞典》：蛇退步 【出处】《广东中药》Ⅱ 【拼音名】Shé Tuì Bù 【别名】三枝标、蛇鳞草（《广东中药》Ⅱ》。 【来源】为金星蕨科植物三羽...
...时间比提脚走的人长。走的时候身体重量会整个压在脚尖上，然后再抬起来。如果长久如此下去，会导致腿肚的肌肉越来越发达，那就会有讨厌的萝卜腿出现。 内八字走法：很多日本女人都是内八字走法，看起来是不是很可爱啊！可是你知道这种内八字走法长久下来会造成...
...走步是锻炼心肺功能的最有效的方法之一，不过，北京体育大学教授窦文浩提醒读者，如果是不正确的走法，效果会大打折扣。 我们知道，体育锻炼的目的是使我们的心脏更有力，促进和加快新陈代谢，这要求必须有一定的运动量并掌握科学的运动方法，没有一定的...
...按摩 腿膝保健按摩 脚心保健按摩 擦目 梳胸 揉肩 搓尾骨 第三章 健身操 叩齿咽津法 织布法 爬行法 晃海法 撮提谷道法 呼吸操 活肩操 踩滚木棍法 退步走法 凳操 第四章 药膳 菜肴 1．莲子猪肚 2．虫草全鸭 3．柏子仁炖猪心 4．姜附...
...按摩 腿膝保健按摩 脚心保健按摩 擦目 梳胸 揉肩 搓尾骨 第三章 健身操 叩齿咽津法 织布法 爬行法 晃海法 撮提谷道法 呼吸操 活肩操 踩滚木棍法 退步走法 凳操 第四章 药膳 菜肴 ◦ 1．莲子猪肚 ◦ 2．虫草全鸭 ◦ 3．柏子仁炖...
...抽出佩刀。又寻思道：“人生富贵功名如水上浮沤，纵使成得功来，也不免兔死狗烹，鸟尽弓藏，所以范蠡作五湖之游，张良访赤松之迹。父母妻子，亦不过爱欲缠牵，与自己有何关系？不如寻仙访道，作世外之游，是英雄退步的本色。”把念头放下，顿觉遍体清凉。脱了...
...倅池阳》 也作“学步邯郸” 国语辞典 相傳戰國時期，燕國有個人到趙國的都城邯鄲，看到趙國人走路姿勢很美，就跟著學。結果不但沒有學好，連自己原來的走法也忘掉了，便爬著回去。典出莊子．秋水。後用來比喻仿效他人，未能成就，反而失卻自己本來的面目。...
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