...吃饭是人们生活所不可缺少的内容。但不恰当的进食习惯会导致不良的后果。 （1）忌零食：常吃零食，会破坏胃肠道消化活动的规律，容易引起胃病。 （2）忌偏食：偏食容易造成营养不良，影响健康。 （3）忌蹲食：蹲着吃饭，腹部受挤压，会影响对食物的...
...为了生一个健美、聪明的孩子和保护母体健康，孕妇吃喝就要注意以下“十忌”。� 一、忌偏食：孕妇长期挑食、偏食，可以造成营养不良，影响胎儿生长。所以，孕妇应吃富含蛋白质、维生素和钙、铁等营养物质和易消化食物，如鸡蛋、瘦肉、豆制品、鲜鱼、 花生...
...而且还十分密切。胃肠道也是有感情的器官，它们的蠕动尤其是各种消化腺的分泌，都是在神经系统支配下进行的，人在愉快的情绪下进餐，消化液会大量分泌，胃肠道蠕动加强，从而有益于健康。相反，长期在紧张、忧虑等恶劣情绪下进餐，可发生植物神经功能紊乱，特别...
...在民间流传着这样一句俗语：“饭后百步走，活到九十九”。意指人们进餐之后稍事活动，可以延年益寿。然而近年有学者提出，饭后稍微躺卧一会儿，会有利于食物的消化。这样讲的道理在于，饭后大量食物集中在胃内 ...... ...
...保护作用。 四益大脑咀嚼时可促进大脑皮层运动，起到预防大脑老化的作用。 五益视力有实验证明，长期吃流食，很少咀嚼者，眼球水晶调节机能下降，视力减退；反之，进餐细嚼慢咽对保护视力有益。 六益美容长期细嚼食物，可使面部肌肉因运动适度而丰满，有...
...和谐的性生活，是需要夫妇双方生理上互相弥补，心理上相互沟通而完成的。如果缺乏必要的性生活和卫生常识，仅凭一时性冲动，粗鲁行事，结果会给身体健康带来不应有的损害，加速衰老的进程。 孕期是人生的关键时期，为此性生活的十忌更是应该关注： （1）...
...觉得好像戴上了面具。 九 忌使用膏状眼影。汗水的分泌会使眼盖上起折痕。 十 忌胭脂擦得太红。在烈日下看到浓重的化妆令人刺眼，不舒服。如果擦得太多，需要用棉花团轻轻地由下而上轻扫掉。...
...护理学术语。指怀孕期间，古人认为孕妇应注意的十种禁忌。清·李小有《胎产获生篇》：“第一忌共夫寝（指忌房事），二忌大醉，三忌大怒，四忌不可食诸物，五忌洗浴，六忌久睡久坐，七忌负重登高，八忌药饵，九忌师巫，十忌针灸。...
...1．忌恶言。不要说“傻瓜”、“没用的家伙”等。 2．忌轻蔑。不要说“你简直是废物”等。 3．忌过分责备。不要说“你又做错事，真是坏透了”等。 4．忌压制。不要说“闭嘴”，“你怎么这样不听话呢”等。 5．忌强迫。不要说“我说不行，就不行”等...
...在旅游生活中，睡眠是一个非常重要的方面。懂得正确的睡眠方式，了解睡眠禁忌，能使旅游者得到更好的休息。 1、忌仰卧。仰卧时舌根部往后坠，会影响呼吸，易发生鼾声，若手放在胸部还会压迫心肺，导致噩梦。最理想的睡姿是右侧屈膝而卧，此方法可使全身...
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