运动过度身体亮红灯_【中医宝典】

...运动过度的精确意思就是迫使身体过度劳累。如果肌肉与关节感到疲劳酸痛,它便无法好好发挥功能。因此持续性的过度,反而会使身体面临更大的受伤风险。时间一久,过度的运动还会削弱免疫系统,并造成停经。   要避免过度运动,应该持续追踪自己的状况??...

http://zhongyibaodian.com/zs/44594.html

防止运动过度的简单办法_运动养生_【中医宝典】

...防止运动过度的办法很简单,就是要注意运动量。对于所有运动,一般持续时间最好不要超过1小时。 在健身房里锻炼的朋友,可以通过心率表控制自己的运动量;自行锻炼的朋友如果感到呼吸急促、大量出汗、头晕,就表示快要达到运动的最大强度了,此时应该放慢...

http://zhongyibaodian.com/yangsheng-2/a5489.html

声音嘶哑预示身体亮红灯_五官耳鼻喉科喉炎_【中医宝典】

...“你的嗓子怎么突然哑了,大概是着凉了吧,吃点药……。” “你喉咙痛?少讲点话,休息几天就会好的……。” 上面这些话,许多人平时都说过。当声音突然变得嘶哑时,很多人会把它当做感冒或者疲劳的后遗症。但事实上,声音嘶哑绝不是我们想像的那么简单。...

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网民健康状况亮红灯_【中医宝典】

...2009年年末,39健康网进行的第三届网民健康状况调查显示,近四成网民上网时间超长,三成网民因“睡不好”需借助药物睡眠,90%网民身体或心理健康受到影响。 超三成网民上网时间逾8小时 调查显示,35.5%的网民日均上网时间在8~12小时...

http://zhongyibaodian.com/zs/71198.html

手酸的原因_手酸是什么引起的_查症状_【疾病大全】

...如长期打字,弹钢琴等等而造成手酸,那是因为手部关节的神经随时处于紧绷状态,得不到休息而产生的暂时性手酸。 手部运动过度或拿重物所造成的手酸导致的暂时性手酸,比如打羽毛球,乒乓球所造成的手酸,那是因为长期没有得到很好的运动,一下子运动过于...

http://jb39.com/zhengzhuang-bingyin/ShouSuan337091.htm

入秋“养身”之健身_【中医宝典】

...较急促剧烈的活动,身体都能适应,才能达到锻炼的目的。   伤身可能:运动过度   秋季运动过度会大量消耗体力而得不到恢复,日子久了反而积劳成疾。   建议:从中医理论讲,秋天又是一个人体的精气都处于收敛内养的阶段,所以运动也应顺应循序渐进...

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身体锻炼的解释_身体锻炼的意思和出处_汉语词典

...指以发展身体、增进健康、增强体质、调节精神和丰富文化生活为目的的一类身体活动。可分为健身运动,健美运动,娱乐体育,格斗性体育,医疗体育和矫正体育。身体锻炼要求因人制宜,持之以恒,循序渐进,与自然力锻炼相结合。...

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秋季健身四注意_秋季养生_【中医宝典】

...低,应根据户外的气温变化来增减衣服。锻炼时不宜一下脱得太多,应待身体发热后,方可脱下过多的衣服。锻炼后切忌穿着汗湿的衣服在冷风中逗留,以防身体着凉。 防运动过度:秋天是锻炼的好季节,但此时因人体阴精阳气正处在收敛内养阶段,故运动也应顺应这一...

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接触性出血多与宫颈疾病有关_【妇科宝典】

...月经是女性成熟的标志,每次月经来潮阴道内都会有血液排出,那是因为随着卵巢的周期性变化,子宫内膜周期性脱落及出血,标志着女性生殖功能已经成熟。但是如果出现无规律、无周期性的阴道异常出血,则提示身体已经亮红灯了。此时,应该去医院查明原因,明确...

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秋季锻炼应注意四防_运动养生_【中医宝典】

...中医认为,秋季时节,若坚持运动养生锻炼,不仅可调养肺气,提高肺脏器官功能,还能有利于增加身体的免疫功能及对抵御寒冷的能力。 中医认为,秋季时节,若坚持运动养生锻炼,不仅可调养肺气,提高肺脏器官功能,还能有利于增加身体的免疫功能及对抵御寒冷...

http://zhongyibaodian.com/yangsheng-2/a5581.html

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