...英国科学家的最新研究发现，运动能帮助戒烟。 美联社１３日报道说，英国埃克塞特大学几名科学家要求接受测试的烟民在想吸烟时做些简单的运动，如散步、做体操和收紧肌肉等。结果发现，适当的运动，哪怕只有５分钟，就可以让烟民暂时克服对尼古丁的渴望。 ...
...据多伦多路透社消息，多伦多大学的药理学教授sellers最近发现了一种用于治疗的药物具有戒烟的作用。 sellers发现，称为methoxsalen的药在给牛皮癣病人治疗的同时能明显地抑制一种能使尼古丁代谢的酶-cyp2a6。 典型的...
...美国佐治亚大学提供的消息说，这所大学的研究人员目前正在与有关企业合作，研究将虚拟现实技术用于戒烟治疗。 据负责这项研究的博尔尼克博士介绍，对于那些正在尝试戒烟的人来说，现实生活中与抽烟有关的小小刺激，都可能重新勾起他们的烟瘾。戒烟治疗要想...
...一个人处于紧张状态时，吸烟是缓解紧张焦虑的一个办法。如要消除焦虑，不妨改变你的工作环境、工作程序；在公共场所，不妨用口香糖或者水果代替香烟，也可多短暂休息几次，运动运动转移注意力。 扔掉吸烟工具：比如烟灰缸、打火机、香烟等对戒烟产生刺激的物件...
...就夹支铅笔或钢笔。此外，可做一些松弛运动，以缓和香烟似乎能够为你消除的那种紧张感。放弃(至少是暂时放弃)你的一些与吸烟有关联的活动对戒烟也有帮助。例如，如果你在居家附近的酒吧里喝酒时，会习惯性地点上一支烟，那你就暂时不要去酒吧。避开对吸烟有...
...咖啡因饮料，可加速排除体内积留的尼古丁，减少烟瘾发作，对戒烟成功大有帮助。 瘾君子戒烟时，每天至少要饮用2000毫升以上的白开水，可加速排除体内积留的尼古丁等有害物质，减少烟瘾发作及咳嗽症状，还可分散注意力及改善戒烟时偶见的便秘症状，再搭配...
...有什么关系呢？ 针灸戒烟是一种整体调节的方法，它是通过针刺相关穴位，调节全身症状，对心理、环境等方面同时进行干预，并帮助吸烟者制订合理的生活习惯。同时，针灸并不只是单纯靠对烟味产生厌烦感来告别烟草，它还能解除在戒烟过程中出现的头痛、心烦等...
...轻敌思想，在这种情况下戒烟，十之八九要失败。对大多数烟民来说，戒烟是一场克服烟瘾的斗争，不是自己能完全左右的。因此，需要有充分的思想准备，了解一切有用的戒烟知识和方法，制订详细的戒烟策略和计划。戒烟的办法有多种，应该向戒烟成功者取取经，并采纳...
...通过两种作用帮助戒烟:一是提供某些尼古丁作用以减轻戒断症状,二是如果吸烟者出现复吸,varenicline则能阻断香烟中尼古丁的作用。 FDA药物评估和研究中心主任Steven博士指出,吸烟者之所以很难戒烟,主要是由于对尼古丁的依赖性或...
...吸烟会增加随衰老出现的危险，但一直不清楚是否戒烟能降低这种危险。 哈佛医学院的william g. christen在8月9日的美国医学会杂志发表论文报道，研究提示戒烟确实能降低白内障危险。 christen等分析了参加1982年到...
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