...脂肪、吃东西更咸等，再加上节日更忙碌、劳累、欢乐过度等等因素加在一起，都可能导致血压、血脂、血糖等升高，促使心脑血管病突发。 所以，节日期间人们更应强化防病意识，如果本身患有心脏病、高血压（尤其是老年患者），做到如下几点是很有必要的。 一要...
...天然的面粉不是很有营养吗？但目前市面上几乎没有哪一家超市的面粉不是经过精加工后变得非常“好吃”的“精米白面”，和从前未经深加工但口感很差的“天然”面粉相比，大量的微量营养素在加工过程中丢失了。生产强化面粉的目的正是要让面粉既好吃又营养。 据周...
...不少老人退休后，都喜欢养几只小鸟。平时不但喂食、喂水，打扫鸟笼，还时常跟它们说说话。要是养了只鹦鹉，老人们会耐心地教它们说话，并表演给周围的人看。应该说，养鸟确实能给老人带来很多乐趣。 但专家提醒，老人养鸟，必须注意防着点病。因为很多鸟...
...身体缺乏较多的元素，进行有针对性的营养补充，以达到营养的综合均衡。特别是患有某些慢性疾病的老人，更需要有针对性地进行营养补充。相比之下，纯牛奶中特定的营养素较少，如铁、锌、维生素E等，因此，老人更要选择配方奶。 老年配方奶是根据老年人的...
...老人往往感到，吃进去的效果更好，因此热衷进补，缺乏预防保健的防病意识。一位老人说：“感冒又不算大病！”因此，老人总是等到有病后再接受治疗，误区不少。医院特需部主任张晓一高级中医师说：“每年冬天一过，不少肝病老人因过度进补，结果导致本已稳定的...
...很疼，到医院拍片子，发现髌骨骨折了。 释疑：天气渐冷，老年人穿的衣服比较厚重，有时几层衣物全罩在身体上，影响活动，可因肌肉收缩、牵拉，导致关节突然扭转而出现骨折。 建议：老人出门前，要做一些热身运动，别小看甩甩手，转转脚腕，扭扭腰这些简单的...
...因机体功能的衰退，老年人群容易成为病原微生物侵扰的对象，受害程度远比其他年龄段人群要深。因此，注重养生的老人总是通过各种方式加强自我，以防感染。 但是，不少老人往往不了解，疫苗也是防病的重要举措。这种方式既简便易行又安全可靠，可有效地将...
...剩了几天的饭菜，拿来就吃，结果造成急性肠胃炎或食物中毒。所以，吃剩饭剩菜时，不要怕麻烦，一定要重新加热后再吃；发现不新鲜时，要舍得扔掉，千万别图省事省钱，酿成疾病，这样得不偿失． 注意交通安全 过节期间尤应注意交通安全，遵守交通法规，千万...
...变化不敏感，感到冷以前，体温已开始下降，调节体温的能力较低;因服用镇静剂、兴奋剂、血管扩张剂等药物，使机体对体温的敏感度降低;活动较少、保暖不够等也增加了患低温症的危险。 预防低温症，老人要及时添加柔软暖和的衣服和被褥，室温应保持在20℃...
...具体情况，以便合理提出免疫计划。”辜大夫介绍说。证的背面写着“一分预防，胜于十二分治疗”。 “现在人们防病意识明显加强了。有个来接种流感疫苗的人告诉我，去年他得了流感，医药费花了上千元，耽误了很多工作，还整整难受了一个月。今年他早早来接种了...
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